<p class="ql-block"> 疫情突然造訪，打亂了我們的生活節(jié)奏！積極配合抗疫行動，是我們每個人應盡的義務！面對疫情忐忑不安，人機學習感覺疲倦，缺少同伴心生孤單，父母嘮叨委屈煩躁……同學們可能會遇到焦慮，煩躁，親子關(guān)系沖突，壓力大等心理問題！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 學生的心理健康問題，不僅受到家長和老師的關(guān)心，還牽動著我校領(lǐng)導的心，為確保教學有序進行同時減輕學生課業(yè)壓力，緩解學生緊張焦躁情緒，針對這樣特殊時期，四棵樹鄉(xiāng)第二中心校開展了“理性防‘疫’，從心開始”線上主題心理健康教育系列活動。從專業(yè)的角度對孩子們居家可能出現(xiàn)的問題進行分析，給出一定的指導，老師講得透徹，同學們聽得真切，做得認真!</p> 心理健康講座 <p class="ql-block"> 疫情讓城市放慢了腳步，同學們開始了居家線上的學習和生活，那么應該怎樣做好心理調(diào)試，平穩(wěn)度過這段時間呢?對于居家學習的學生而言，需要注意以下幾點:1.盡快適應，勞逸結(jié)合。盡快適應教學的學習模式，有問題及時向老師和學生請教，同時適度的進行體育鍛煉，比如跳繩、仰臥起坐等增強身體抵抗力。2.規(guī)律作息，調(diào)試心情。保持上學的作息習慣，均衡飲食?？刂齐娮赢a(chǎn)品的使用時間，如果感到焦慮緊張或空虛無聊，要學會自我調(diào)整，通過聽音樂、做運動、對他人傾訴或者寫日記等方式進行抒發(fā)。3.溝通聯(lián)絡，學會傾訴?？梢酝ㄟ^各種社交軟件，與同學們保持聯(lián)系，互相支持和鼓勵，和父母多聊聊天，分享自己的喜悅，傾訴自己的煩惱，增進彼此的感情，幫助父母做一些力所能及的家務。4.發(fā)現(xiàn)問題，及時求助。有些同學如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒，已經(jīng)影響到正常的生活和學習，比如嚴重失眠，不思飲食，緊張恐懼，煩躁壓抑等無法自我調(diào)節(jié)時，應該及時和父母老師溝通，尋求他人的幫助，必要時去醫(yī)院就診。</p> 每日心理健康教育 <p class="ql-block"> 通過每日心理健康教育，使我們更加深刻的認識到:心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程，只有心理健康成長的學生和老師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量，最后促進學校的發(fā)展。</p> 我們在成長 <p class="ql-block"> 新冠肺炎讓城市放慢腳步，讓我們放慢生活，生活雖因為疫情而變得很不方便，但卻給了我們與家人更多的陪伴，讓我們不妨一起來行動,讓抗疫更加有力量！一次書海徜徉。平時時間緊，看書的時間總是不夠，不妨趁著這段時間，選擇喜歡的書，為自己充電蓄能；一次清潔整理。打掃家庭衛(wèi)生，清理舊衣物，和家人一起清潔廚房，清除雜物，讓家庭更加衛(wèi)生健康；一項簡易運動。居家期間運動不能少，每天跑跑步，做一些俯臥撐，健美操，跳繩，還可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，強健體魄的同時讓我們心情愉悅、心態(tài)陽光；一通溫馨的電話。翻開通訊錄，給久未聯(lián)系的家人、長輩、朋友，打一個電話、問一個平安、道一聲珍重，分享成功的喜悅，分擔人生的挫折，汲取支持和力量；一聲珍重的感謝。歲月靜好，只是因為有人替我們負重前行，讓我們主動對每一位社區(qū)工作者、核酸采樣人員、公安干警、醫(yī)務人員、疾控人員、志愿者和一切為了我們的安全付出艱辛努力的人們，說一句:“你們辛苦了！”“謝謝你們！”</p> 成長，不再等待 <p class="ql-block"> 孩子就像一粒種子，每一顆種子都會發(fā)芽，對孩子多一點兒耐心，多一點兒理解，多一點兒包容，多一點兒關(guān)愛，不斷給孩子心理力量，守護孩子心靈的那一方“晴”空，孩子終將綻放屬于自己的那一份美麗。讓我們家校攜手，共同呵護孩子們的心理健康，為孩子們的心理安全護航！</p>