<p class="ql-block"> 這是一支網(wǎng)上比較火的，動(dòng)感時(shí)尚藏族風(fēng)格廣場(chǎng)舞《草原卓瑪》。</p><p class="ql-block"> 這支舞共分為3個(gè)段落和兩個(gè)間奏，教學(xué)時(shí)間3課時(shí)。</p> <p class="ql-block">第1課時(shí)</p> <p class="ql-block"> ?、偻暾曨l正面音樂演示，</p> <p class="ql-block">②第一段正背面口令分解，</p> <p class="ql-block">③第一段動(dòng)作詳細(xì)分解。</p><p class="ql-block">兩組動(dòng)作重復(fù)</p><p class="ql-block">1×8 腳的動(dòng)作：上左腳，朝二位方向，墊步：踏 點(diǎn) 踏 給旁腰給胯</p><p class="ql-block"> 手的動(dòng)作：手心對(duì)手心，大臂帶動(dòng)小臂，大臂發(fā)力，手腕提速要有爆發(fā)力（重點(diǎn)）</p><p class="ql-block">2x8 前4拍，上左腳屈膝，雙手成遮面手； 收左腳并步屈伸，立掌，左右擺胯</p><p class="ql-block">后4拍，雙手握拳，后退4步，左右擺胯</p> <p class="ql-block">第2課時(shí)</p> <p class="ql-block">① 完整視頻背面音樂演示</p> <p class="ql-block">② 第二段正背面口令教學(xué)</p> <p class="ql-block">③ 第二段4x8拍動(dòng)作詳細(xì)分解</p><p class="ql-block">兩組動(dòng)作重復(fù)</p><p class="ql-block">① 腳：左起，4步，擰跟擰胯；向右動(dòng)作相反</p><p class="ql-block"> 手：翻蓋手組合，右手走上弧線蓋下，不超過頭頂</p><p class="ql-block">② 胸前交叉合手，走下孤線分開，經(jīng)頭頂（手背對(duì)手背）打開，左右送胯</p> <p class="ql-block">④ 第三段正背面口令及動(dòng)作詳細(xì)分解</p><p class="ql-block">兩組動(dòng)作重復(fù)</p><p class="ql-block">① 手的動(dòng)作 ：往上拋袖，提 翻 拋要有爆發(fā)力</p><p class="ql-block"> 腳的動(dòng)作： 踏 點(diǎn) 踏 </p><p class="ql-block">② 前4拍 ，小晃手端腳組合，同手同腳</p><p class="ql-block"> 后4拍，手胸前交叉打開，腳后點(diǎn)造型</p> <p class="ql-block">第3課時(shí)</p> <p class="ql-block">間奏1：4x8兩組動(dòng)作</p><p class="ql-block">①上左腳一小步，雙手握拳，上右腳旁點(diǎn)步，手腳同時(shí)打開。后4拍換重心，動(dòng)作相反。</p><p class="ql-block">②合分手劃圓，左腳起往后退。</p> <p class="ql-block">間奏2：3x8＋6</p><p class="ql-block">前4拍送胯，左右左右，手合分2次</p><p class="ql-block">后4拍送胯，左左右右，手不動(dòng)</p> <p class="ql-block"> 第4課時(shí)</p><p class="ql-block">復(fù)習(xí)整理，上交作業(yè)，老師指導(dǎo)糾錯(cuò)。</p> <p class="ql-block"> 人間最美四月天，我們帶著期待，懷著愉悅的心情，帶著對(duì)美好生活的感悟，對(duì)幸福的追求，雖然不能相聚，但在家里，在庭院，在河邊……到處都有我們習(xí)舞的身影，融入如畫的風(fēng)累中。</p>