自從天氣轉(zhuǎn)熱后，發(fā)現(xiàn)自己午休的時(shí)間越來越長，質(zhì)量卻越來越差。每次計(jì)劃40min的午休，經(jīng)常超過1個(gè)半小時(shí)，并且起床后發(fā)現(xiàn)很困，一度非常煩惱。<div> 記得上高中時(shí)候，住的地方距離學(xué)校比較遠(yuǎn)，每天吃過午飯往往只有十幾分鐘的休息時(shí)間，不能深入睡眠，但是毅然精力充沛。那時(shí)候采取的方法，躺在床上，閉上眼就，一遍一遍的讓全身放松下來，到點(diǎn)后像彈簧一樣迅速起床，那時(shí)候非常的充實(shí)。從意識不斷的讓自己放松下來，全身每個(gè)部位都放松下來，一遍又一遍。</div><div> 今天開始嘗試高中的午休方法，試試午休的效果。高效的工作。</div><div> </div>