5000年前，一群瑜伽修行者靜坐在印度喜馬拉雅山麓地帶的原始森林中，思索人類的痛苦和煩惱的根源。在冥想中他們明白，由于受到外界的刺激，人心常常紊亂不安，只有當(dāng)人們醒悟到本來該有的真實(shí)的自我，并且體會(huì)與宇宙渾然一體的感覺，才會(huì)獲得永恒的安寧。
隨著輕柔空靈的音樂，伸展開的四肢好像輕飄飄的離開了地面，意識(shí)完全集中在了自己的思緒上，身體被放的很松弛，沒有了體積，沒有了重量，也沒有了現(xiàn)實(shí)中的壓力和喧囂，一切都靜了下來，靜到能聽見自己的呼吸聲和心跳聲，心跟隨著曼妙的音樂起舞，任意念飛翔。 瑜伽心境就是放下，放下才是具有大智慧的人。