<p class="ql-block">2022年5月9日 星期一 天氣晴轉(zhuǎn)小雨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比爾蓋茨和巴菲特在被問(wèn)到“成功的秘訣是什么”時(shí)，他們沒(méi)有直接回答，而是提筆直接在紙上寫下五個(gè)字母“FOCUS”（專注）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近我也用這個(gè)秘訣做成了一件事，那就是運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就專注運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真去感受，專注當(dāng)下，不要一邊做運(yùn)動(dòng)又一邊在想其他事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做任何事都要思考，運(yùn)動(dòng)也一樣，如果只是單純地機(jī)械去練，只為了完成任務(wù)而做，效果肯定一般，也沒(méi)什么樂(lè)趣。帶著思考去運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真感受每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)，每次運(yùn)動(dòng)都會(huì)有新的收獲。我一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)也不知道哪里用力，以為動(dòng)作做對(duì)了就好了，后來(lái)去看講解，才知道我之前有些用力不對(duì)，呼吸也不對(duì)。慢慢調(diào)整后，發(fā)力點(diǎn)對(duì)了，也初步有了好結(jié)果。還有每天堅(jiān)持練，越來(lái)越輕松，平板支撐一開(kāi)始很難堅(jiān)持30秒，現(xiàn)在能堅(jiān)持得久一點(diǎn)了，還有簡(jiǎn)易波比也做的下來(lái)了。正是因?yàn)槊刻靾?jiān)持，每天認(rèn)真地去做，我養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做其他事情也一樣，貪多嚼不爛，一步步來(lái)，先完成再完美。當(dāng)你做成一件事，你就有更多的信心做更多的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>