<p class="ql-block"> 早睡、早起，喝早茶、吃早點(diǎn)、聽(tīng)早新聞，然后就是早鍛煉了，一年四季，養(yǎng)成了習(xí)慣，形成了規(guī)律，生活就這么簡(jiǎn)單、充實(shí)......</p><p class="ql-block"> 晨練，先要熱身，方法很多，我喜歡做拉升、俯臥撐、走貓步，一些習(xí)練太極拳的基本動(dòng)作。然后練習(xí)一些套路。早上活動(dòng)開(kāi)了，一天舒服！</p><p class="ql-block"><br></p>