<p class="ql-block">2022.5.10日 雨天</p><p class="ql-block">又要下一個(gè)星期的雨</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持早起，每天都感覺安排的很充實(shí)。</p><p class="ql-block">早上做呼吸法，冥想打坐，給身體補(bǔ)充能量，用美好的食物來(lái)滋養(yǎng)身體，好的心情帶來(lái)一天的快樂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早上一個(gè)微友靜凌跟我有87:55分鐘的語(yǔ)音通話，一個(gè)非常勵(lì)志的90后女孩，加了微信有一年半左右，相互關(guān)注，也有過(guò)幾次的私聊。在她身上看到她的蛻變，成長(zhǎng)，自信和堅(jiān)持，還有那不服輸?shù)木瘛＝裉旄奶旌艹ㄩ_，感覺是老朋友一樣，聊得開心??她也一直鼓勵(lì)和贊美給我信心，她的滿滿正能量帶給我一天的快樂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這是她的個(gè)人介紹</p> <p class="ql-block">晚上，參加周震老師情緒管理工作坊的課程，很帶勁。今晚是第一天課程，情緒引起的各種疾病問(wèn)題，比如子宮肌瘤，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)等健康問(wèn)題，跟情緒有很大的關(guān)系。身體生病的一個(gè)反應(yīng)，表現(xiàn)出壓抑自己太多，焦慮、抑郁到最后爆發(fā)出來(lái)的一個(gè)過(guò)程。通過(guò)她的課程讓我們學(xué)會(huì)如何把情緒轉(zhuǎn)化為正能量，學(xué)會(huì)自救，打開自己的各自心結(jié)，勇敢面對(duì)，讓自己變得更好。</p><p class="ql-block">感恩今天所有的遇見和收獲，期待接下來(lái)的12天里有更大的收獲。</p> <p class="ql-block">日記～記錄美好的第31天</p>