<p class="ql-block"> 高考將至，畢業(yè)班考生心理狀態(tài)成為家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)之一，為幫助考生緩解考前焦慮情緒，以平穩(wěn)心態(tài)面對(duì)即將到來(lái)的高中，5月11日晚，在團(tuán)省委、團(tuán)市委的大力支持下，“輕松備考·12355與你同行”考前減壓心理講座走進(jìn)文昌市實(shí)驗(yàn)中學(xué)。講座邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、共青團(tuán)省委12355青少年服務(wù)臺(tái)心理咨詢師楊玉蘭老師主講，為全體高三學(xué)生857名同學(xué)作了兩場(chǎng)精彩紛呈的考前心理講座。</p> <p class="ql-block"> 講座上，楊玉蘭老師從正確認(rèn)識(shí)壓力、了解情緒狀態(tài)、處理壓力的方法三個(gè)方面進(jìn)行講授，通過(guò)豐富生動(dòng)的實(shí)例、真摯親切的話語(yǔ)、深入淺出的講解，帶領(lǐng)學(xué)生一起認(rèn)識(shí)情緒，健康減壓。</p> <p class="ql-block"> 楊老師通過(guò)“邊抓邊玩”、“啄木鳥(niǎo)傳情”幾個(gè)小游戲游戲以及注意力練習(xí)，動(dòng)靜結(jié)合，讓同學(xué)們釋放情緒，調(diào)節(jié)壓力。針對(duì)同學(xué)們考前壓力大的情況，她以理論結(jié)合個(gè)案實(shí)例的講述方式進(jìn)行交流，引導(dǎo)學(xué)生利用科學(xué)、正確、有效的心理調(diào)適方法緩解壓力、排除焦慮、平和心態(tài)、增強(qiáng)信心。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)此次講座，對(duì)穩(wěn)定學(xué)生的復(fù)習(xí)心態(tài)，緩解備考?jí)毫Γ⑿?yīng)對(duì)高考，發(fā)揮最佳水平將起到明顯促進(jìn)作用，講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，學(xué)生感到受益匪淺，意識(shí)到壓力是一把雙刃劍，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，壓力和動(dòng)力共生，生活中處處有壓力，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，同時(shí)學(xué)會(huì)了正確地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，調(diào)節(jié)自我，提高了心理承受能力，以更加積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考，乘風(fēng)破浪、旗開(kāi)得勝。</p>