<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">專(zhuān)家指南</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">尊敬的各位學(xué)生家長(zhǎng)、同學(xué)們、老師們：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 大家好！一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，擾亂了湛江的寧?kù)o，打破了學(xué)校的正常教學(xué)秩序，這牽動(dòng)著每個(gè)人的心。在嚴(yán)峻的疫情形勢(shì)下，我們不得不按下了線下教育的暫停鍵，立即啟動(dòng)了線上學(xué)習(xí)，積極響應(yīng)“停課不停學(xué)”的號(hào)召。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 我市疫情防控取得好的進(jìn)展，線下教學(xué)的恢復(fù)也迎來(lái)了曙光。但現(xiàn)在依然是線上教學(xué)期間，為了早日實(shí)現(xiàn)線下教學(xué)的目標(biāo)，我們還是要做好自身防護(hù)工作，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，配合社會(huì)防疫工作。那么，如何保持健康的心理狀態(tài)呢？學(xué)校為大家準(zhǔn)備了一份線上學(xué)習(xí)期間心理疏導(dǎo)指南。</span></p> 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.積極配合防疫工作</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 當(dāng)前疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，我們要繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，落實(shí)戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不聚集等防控要求。配合社區(qū)做好防控，積極有序進(jìn)行核酸檢測(cè)。配合學(xué)校做好復(fù)課前期準(zhǔn)備工作，齊心協(xié)力、群防群治，共同打贏疫情防控保衛(wèi)戰(zhàn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.陪伴是最好的教育 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 陪著孩子讀一本書(shū)，進(jìn)行一次鍛煉，做一次游戲，寫(xiě)一次作業(yè)，借此居家隔離期間，可以多花點(diǎn)時(shí)間和孩子溝通交流，把握和珍惜和孩子建立溫馨家庭的交流時(shí)光。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.幫助孩子適應(yīng) </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 疫情反復(fù)，線上學(xué)習(xí)、線下授課不斷交織在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生易發(fā)生適應(yīng)性心理問(wèn)題，需要家長(zhǎng)幫助孩子平衡兩者之間的關(guān)系，做好銜接工作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4.鼓勵(lì)式教育</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 長(zhǎng)期的批評(píng)指責(zé)會(huì)讓孩子自我否定，產(chǎn)生極大的心理壓力，對(duì)自己失去自信心。而鼓勵(lì)式教育是從正面積極的出發(fā)點(diǎn)來(lái)教育孩子，從而讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。有利于孩子形成自我肯定的價(jià)值觀。</span></p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.安排好學(xué)習(xí)任務(wù)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)氛圍，制定一個(gè)可行性的目標(biāo)和計(jì)劃，并付諸行動(dòng)，當(dāng)目標(biāo)達(dá)成時(shí)，學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，讓自己擁有持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)動(dòng)力，保持學(xué)習(xí)進(jìn)度，在復(fù)課后能夠與線下教學(xué)進(jìn)行銜接。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.保持健康的生活方式</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 保持作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，每天開(kāi)展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。遵守“戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、少外出、不聚集”的原則。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.積極與父母溝通交流</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 同學(xué)們可在這一特殊時(shí)期，多與父母溝通交流。在充分表達(dá)自身感受和需要的同時(shí)，也積極理解、支持父母，主動(dòng)承擔(dān)起力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。</span></p> 教師篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.常態(tài)防控，發(fā)揮作用</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 聽(tīng)從上級(jí)統(tǒng)一部署，認(rèn)真做好排查工作，準(zhǔn)確、及時(shí)上報(bào)數(shù)據(jù)，按要求防控，科學(xué)防控，維護(hù)心理健康，積極調(diào)整心態(tài)，有共同抗擊疫情的信心。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.選擇正向信息 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，一不小心，就會(huì)被鋪天蓋地的信息席卷、淹沒(méi)。接收負(fù)向信息，會(huì)讓自己變得消極，為負(fù)能量所累，而有選擇地接收正向信息，則會(huì)讓自己心情愉悅，心中充滿正能量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.做好家校溝通</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 疫情期間，網(wǎng)絡(luò)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，教師可以利用微信群、QQ群等多種渠道，發(fā)布疫情防護(hù)知識(shí)、心理科普類(lèi)文章等，科學(xué)引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子們正確認(rèn)識(shí)疫情，積極面對(duì)壓力，進(jìn)行自我心理保健。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4.做好恢復(fù)線下教學(xué)準(zhǔn)備</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 在做好線上教學(xué)的同時(shí)，積極做好線下教學(xué)準(zhǔn)備，確保開(kāi)學(xué)后教學(xué)進(jìn)度?？梢詫?duì)線上教學(xué)期間學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)、鞏固，做好線上線下教學(xué)銜接。</span></p> <p class="ql-block">疫情無(wú)情人有情，在這場(chǎng)獨(dú)特的戰(zhàn)“疫”中，家長(zhǎng)、學(xué)生、教師迎難而上，停課不停學(xué)。目前，疫情整體形勢(shì)積極向好，總體可控，相信在不久的將來(lái)，孩子們又可以回到美麗的校園。家校協(xié)同，讓我們一起共同守護(hù)孩子們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展。</p>