<p class="ql-block">5月17日 星期二 天氣 晴</p><p class="ql-block">我是日記星球7754號(hào)星寶朱朱，今天的日記主題是《享受瑜伽練習(xí)的快樂(lè)》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上補(bǔ)學(xué)習(xí)小牛媽媽的語(yǔ)音課:知道我們每個(gè)人都是情緒化的人，只是有的人能夠更好的控制自己的情緒，有些人控制自己的情緒的能力比較弱而已，是人就會(huì)有情緒，所以說(shuō)沒(méi)有哪個(gè)人說(shuō)時(shí)刻都能夠保持激昂的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我們的狀態(tài)沒(méi)那么好的時(shí)候啊，怎么辦呢？小牛媽媽分享了兩個(gè)方法:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一個(gè)方法，接納，接納你此刻狀態(tài)不好。那就放過(guò)自己，做一點(diǎn)簡(jiǎn)單輕松容易的事情，讓自己度過(guò)能量比較低的時(shí)候。</p><p class="ql-block">第二，寫(xiě)感恩日記，感恩自己遇到的人和事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而我這段時(shí)間正處于狀態(tài)不好階段。我平常往往在精力與能量不足的時(shí)候 ，喜歡舍九取一，用鍛煉的方式來(lái)釋放自己，帶著覺(jué)知享受當(dāng)下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚在戀尚瑜伽館跟隨石老師的瑜伽練習(xí) ，蠻喜歡與享受當(dāng)下的意境。喜歡她干練利索到位的引導(dǎo)語(yǔ)；喜歡她柔中帶剛，時(shí)緩時(shí)急，由淺入深的體式帶領(lǐng)；喜歡被她變著花樣體式"虐"的狀態(tài)；總之，喜歡被她"虐"一節(jié)課后的酸爽與興奮。真是應(yīng)了喜愛(ài)瑜伽的人常說(shuō)的話:"老師虐我千百遍，我待老師如初戀。"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩石老師精心編排的瑜伽體式與帶領(lǐng)，也感恩蘭老師在百忙之中抽空過(guò)來(lái)到館里來(lái)，抓拍伽友們認(rèn)真練習(xí)的精彩瑜伽體式的定格，并且還為大家煮養(yǎng)生茶的貼心服務(wù)[愛(ài)心][玫瑰]讓伽友們練完后邊喝茶小憩，邊聊自己的練習(xí)心得，真好[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]</p> <p class="ql-block">昨晚瑜伽館有個(gè)瑜伽寶寶在巡回監(jiān)督</p> <p class="ql-block">謝謝蘭老師的抓拍與剪輯。</p> <p class="ql-block">歡迎掃碼加入日記星球！</p>