讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界。沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的<b>心靈灑滿陽光，擁抱健康</b>對于我們每個學生來說至關重要。<div><br></div><div>為了全方位加強心理健康教育，增強學生健康意識，提高學生心理健康水平，培養(yǎng)學生積極、樂觀、向上的心理品質，<b>城關中學2022“</b><font color="#ed2308"><b>構建和諧校園 · 讓心靈灑滿陽光</b></font><b>’’</b>主題心理健康講座全面啟動。</div> <p class="ql-block">此次心理健康講座由<b>陳曉妹</b>、<b>唐紅梅</b>兩位心理輔導老師負責。其中，陳曉妹老師負責七、九年級學生講座，唐紅梅老師負責八年級學生講座。</p> 4月22日，七年級學生心理健康講座在城關中學小報告廳舉行，陳曉妹老師給學生帶來了一場關于<b><font color="#ed2308">情緒調節(jié)，走向健康生活</font></b>的講座。 情緒可以讓你興高采烈，亦可以讓你頹廢不振。這種能使我們的感受產生變化的神奇力量，<b>就是情緒</b>。情緒會讓自主神經刺激各器官、組織，引起明顯的生理反應。因為情緒與自主神經關系密切，自主神經不會聽從意志力的安排，情緒就會自動持續(xù)一段時間，不是你想中止不良情緒就立馬能停止的。<div><br><div> </div><div>因此<b>認識情緒</b>就至關重要了，陳曉妹老師和學生一起揭開了情緒的面紗，了解情緒的組成，體驗情緒的多變。</div></div> 講座中，陳曉妹老師用學生周邊的例子讓學生們進一步體會到了四種基本情緒：<b>喜、怒、哀、懼，</b>學生切身感受到了情緒帶來的力量。 提起情緒，我們通常認為開心、喜悅是積極的情緒，對人有益；憤怒、傷心是不良情緒，對人是有害的。然而事實真是如此嗎？為了<b>揭開不良情緒的神秘面紗</b>，陳曉妹老師用學生熟知的<b>“范進中舉”、“林黛玉葬花”、“既生瑜何生亮”</b>的經典典故生動的詮釋了何為不良情緒。<div><br></div><div>不良情緒分為兩種：1.<b>過度的情緒反應</b>，比如狂喜、暴怒、悲痛到了極點等這種情緒反應已經超過了一定極限，無論對別人對自己都不好。2.另一種是<b>持久的消極情緒</b>，這很影響正常的學習生活。</div><div><br></div><div>通過講座，學生們對于情緒有了更深刻的了解，懂得如何區(qū)分生活中的不良情緒。</div> <b>授人以魚不如授人以漁</b>，對于不良情緒光了解肯定是不夠的，更重要的是要如何去調節(jié)。陳曉妹老師的講座重點是針對如何調節(jié)以及預防生活中常見的三種不良情緒：<b>焦慮、抑郁、憤怒</b>。<div><br></div><div>陳曉妹老師深入淺出，用學生身邊的例子讓學生學會了如何去面對生活中遇到的不良情緒，在講座過程中<b>給予學生力量</b>，讓學生能接納不良情緒的存在并且<b>學會調節(jié)不良情緒</b>。</div><div><br></div><div>最后講座在學生們的歡笑聲中畫上了圓滿句號。</div> 5月13日唐紅梅老師為八年級學生開展了一堂心理健康教育講座，主題為<font color="#ed2308"><b>“珍愛生命”</b></font>。 世界上什么都可以重復：歲月可以重復：季節(jié)可以重復，春夏秋冬會輪回；命運可以重復，三十年河東四十年河西：財富也是，千金散盡還復來。唯獨<b>生命</b>，一去不返，永不輪回。生命對于中學生來說更是難能可貴的，開展一場<b>珍愛生命健康講座</b>必不可少。<div><br></div><div>唐紅梅老師為了讓學生更加了解生命，體味生命的可貴，選用了學生最愛的游戲互動開場。在一分鐘內既不能吸氣也不能呼氣，同學們積極熱情的參與其中，隨著時間的流逝，慢慢的越來越多的同學堅持不下去，最后只有極少數同學堅持到最后了。</div> 通過游戲體驗學生們對于講座更加的投入，對于生命的探索更加的積極。唐紅梅老師趁熱打鐵對學生展開更多關于生命的問答，學生們熱情參與。在熱烈的互動氛圍中學生對生命的特點有了更進一步的了解，明白自己是這個世界獨一無二的存在，明白了<b>生命真的難能可貴</b>。 <b>懂得生命的珍貴，才會學會珍愛生命</b>。唐紅梅老師為了更直觀的讓學生了解生命的珍貴，在講座中播放了尼克胡哲的視頻，視頻中的主人公雖然一出生就沒有胳膊和腿，但是仍然堅持樂觀的面對生活。用一個生命感染一群生命，同學們被視頻中主人公的堅強樂觀打動，被主人公的生命感染。 <p class="ql-block">我們渴望陽光，但每個人不可能每一天都生活在明媚、溫暖的陽光下。有人遇到失敗，從此一蹶不振，有人卻做出宣言：“失敗是成功的開始！"有人哀嘆冬天的肅殺、歲月的流逝，有人卻高誦：“冬天來了，春天還會遠嗎？”所以，讓我們做心靈充滿陽光的人，即使面對失敗、挫折或困境，依然能<b>積極進取，樂觀對待</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我相信，花樣年華的你們，未來一定可期！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>讓我們的</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">心靈充滿陽光，以陽光心態(tài)應對人生</b><b>，用充滿陽光的眼光去看待周圍的人和事，堅持良好的心態(tài)，即使遇到一些麻煩也笑以待之。讓我們用愛、用心、用熱情、用智慧去譜寫生活的新旋律。</b></p> <p class="ql-block">圖文:陳曉妹</p><p class="ql-block">初審:劉振輝</p><p class="ql-block">終審:王溶</p>