<p class="ql-block">穴名釋義</p><p class="ql-block">肘，肘部的意思；髎，骨頭縫隙的意思。本穴位置在肱骨外上髁旁邊的凹陷中，所以命名為肘髎。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在臂外側(cè)，屈肘，曲池上方 1寸，當(dāng)肱骨邊緣處。</p><p class="ql-block">精準(zhǔn)取穴</p><p class="ql-block">在肘區(qū)，肱骨外上髁上緣，髁上嵴的前緣。</p> <p class="ql-block">簡便取穴</p><p class="ql-block">在手臂外側(cè)，找到曲池穴，向肩部量取1橫指，在肱骨邊緣處即為此穴。</p><p class="ql-block">曲池穴精準(zhǔn)定位：在肘區(qū)，尺澤穴與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)取穴。</p> <p class="ql-block">局部解剖</p><p class="ql-block">皮膚，皮下組織，肱三頭肌。</p><p class="ql-block">淺層分布有前臂后皮神經(jīng)；深層有橈神經(jīng)肌支，肱深動(dòng)脈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">功效</p><p class="ql-block">通經(jīng)絡(luò)，利關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">主治</p><p class="ql-block">上肢病癥，例如肩肘臂部酸痛、麻木、攣急。</p><p class="ql-block">上肢癱瘓，臂神經(jīng)痛，肱骨外上髁炎。</p><p class="ql-block">其他病癥，例如虛損嗜臥，肘臂疼痛。</p> <p class="ql-block">治療操作</p><p class="ql-block">直刺0.5～1寸。</p><p class="ql-block">可灸。</p><p class="ql-block">肘髎穴是手陽明大腸經(jīng)上的穴位，位置在肘部，刺激肘髎穴對上肢病癥有較好的療效。</p><p class="ql-block">按摩</p><p class="ql-block">堅(jiān)持每天早晚用拇指指腹按揉肘髎穴1～3分鐘，可預(yù)防肱骨外上髁炎（就是常說的網(wǎng)球肘）等病癥。</p><p class="ql-block">艾灸</p><p class="ql-block">用艾條灸肘髎穴5～20分鐘，對上肢麻木、肩臂疼痛、嗜睡等病癥有改善作用。</p><p class="ql-block">常用配伍</p><p class="ql-block">配肩髃、手三里，治肘部疼痛、屈伸不利。</p><p class="ql-block">配曲池、手三里，治肱骨外上髁炎。</p>