學(xué)會原諒潘潘 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦你選擇原諒，大腦就會幫你“丟掉”傷痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身是心靈的殿堂，那傷痛又是由何而來？</p><p class="ql-block">日常生活中小小煩惱脾氣，日積月累，從虛變實，由輕變重，千里之堤，潰于蟻穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧，孩子不聽話等都會使人陷入感情沼澤，使人悲傷、痛苦、氣憤，甚至憎恨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">要想擺脫情緒困境，最明智的做法就是學(xué)會原諒。這會對人的情緒和生理產(chǎn)生長遠(yuǎn)的好處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">當(dāng)然，這不是在寬恕某些不道德行為或為某種不道德行為找藉口，而是要讓人拋開那些極端的負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">心理學(xué)家們建議，遇到矛盾時，不妨從下面四方面來想問題：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（一）如果你能寬恕別人，你就能釋放掉許多負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（二）原諒別人，可以讓你變得更健康和更強壯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（三）想想看，對方當(dāng)初為什么要那么做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（四）如果我是對方，我會怎樣對待當(dāng)時發(fā)生的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們能夠從對方的角度再去看待所發(fā)生的沖突時，生理上會出現(xiàn)很大的變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不管是心跳速度還是血壓都會變低，皺眉情形則會較少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好好善待自己吧，放下了就重生了。</p>