<p class="ql-block"><b>文：張靜玲</b></p><p class="ql-block"><b>制作：張靜玲</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 柔力球的魅力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 四年前，一次偶然的機會，看到別人玩柔力球，表演者將滾動的小球隨著人和拍在動聽的歌聲中一會兒上下飛舞，一會兒輾轉(zhuǎn)騰越，球就像粘在拍子上似的，簡直是太神奇太美了。看的我頓時產(chǎn)生了學柔力球的信念，便有了學打柔力球的沖動。還好2018年9月份榆林老年大學設立了這門專業(yè)課，我也報了名加入了這支愉悅的隊伍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 萬事開頭難。我在網(wǎng)上查閱了關(guān)于柔力球的有關(guān)知識，柔力球運動不同于內(nèi)容單一的傳統(tǒng)球類，柔力球運動是一項健身性、娛樂性、競技性、表演性、又融合了太極的一大集合體。它以柔克剛，以退為進，以巧擊蠻，以小勝大。它一改硬性球的方式，而是從入球到出球由迎、引、拋三個部分組成的一個連貫、自然流暢、一氣呵成的弧線引化過程。它要求練習者首先順著來球的方向、路線，主動伸拍迎球，使球從球拍的邊框悄無聲息地納入球拍。在運動中，每一次的收力、發(fā)力、接球、送球都是一次對心理的修煉，使每一位參與者都能享受到自由自在、隨心所欲、無拘無束的境界和氛圍。由于學員們都是零基礎(chǔ)，練習中遇到的困難可想而知。還好我們遇到了好老師高山娥，是高老師手把手教我們從握拍、持拍、左右擺動、八字繞環(huán)、腳步移動等基礎(chǔ)動作，再到繞翻、擺翻、背后拋球等難度動作。高老師不厭其煩地反復給我們講解與示范，按照高老師的示范動作我們反復練習，可不知咋的，球總是不聽使喚，老掉地下。我們不得不反復地彎腰撿球，抬頭打球，一節(jié)課下來，累得大家滿臉通紅，汗流浹背，氣喘吁吁的。有些同學回到家中腰酸背痛疲憊不堪。沒想到要掌握柔力球的基本功并不是那么簡單，這對大家學好柔力球的沖動隨之也大大降溫。高老師看出我們的心思，并講她初學的經(jīng)歷。她也是這樣過來的，只要有信心，什么困難都可以克服。一邊耐心的講解和示范，一邊鼓勵我們迎難而上，不要退縮。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 由于受到新冠病毒的影響，老年大學暫時停課。停課不久開始網(wǎng)上授課。對于剛接觸網(wǎng)課的我們來說，的確有點不適應。除了老師其她的學員都在自己的家中。當高老師在線上直播開始，沒想到我們班的上線率達90%以上。同學們很認真的聽高老師的講解，雖然受到場地的影響，但并沒有影響同學們學柔力球的那份執(zhí)著與熱愛。終于能在線下上課了。為了打好每套動作，高老師費盡苦心，除了每周的兩節(jié)課以外，還帶領(lǐng)大家到就近的公園去練球。凡經(jīng)過公園廣場的人，會看到一道靚麗的風景，那就是我們?nèi)崃η虬?。不管路途多遠，大家都安排好家中的事宜也要來打，小病小恙的堅持打。哪來的這般動力呢？除了大家都在追求健康與快樂之外，這就要說到高老師與同學們的核心凝聚力了。是高老師無私奉獻的專業(yè)教學、至美的藝術(shù)示范動作，準確形象的感動了大家，使大家對學習柔力球更有信心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 說起班集體，我們這個班，班風特別好。同學之間相互尊重，團結(jié)友愛，相互切磋球藝，師生關(guān)系融洽。同學們絕大多數(shù)人都能做到不遲到，不早退，有事先請假，無事不曠課。每堂課都要預習學過的課程。大家對難度大的動作仔細推敲，反復練習，直到師生雙方滿意方肯罷休。功夫不負有心人，經(jīng)過近兩學期的刻苦練習，我們初步掌握了《柔力球一套》、彩綢《飛龍一套》、《飛龍二套》的套路，還學會《各族兒女心向黨》、彩綢《永遠跟黨走》的套路。第一學期我們?nèi)崃η虬噙M行了匯報演出，大家表現(xiàn)的非常棒，受到觀摩者的熱烈掌聲。柔力球的套路無上線，它使編排者參與者和觀賞者都得到一個創(chuàng)造美、欣賞美的享受。通過運動，使人體的眼、四肢、肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼等部位的柔韌性和靈活性都有很好的促進作用。尤其對肩周炎、頸椎病、腰疼等病可以起到緩解的作用。柔力球運動，使大家不僅鍛煉了身體，也陶冶了情操，愉悅了身心，更是我們中老年人喜歡的運動之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 希望老年大學大力支持柔力球運動，給柔力球愛好者創(chuàng)造更好的環(huán)境，讓柔力球發(fā)揚光大，讓更多的人參與此項運動。讓我們中老年人健康快樂！生活更加多姿多彩！ </span></p>