<p class="ql-block"> 同學(xué)們，今天我們的隊(duì)課以這樣的形式進(jìn)行，希望你們用心去讀下面的文字，用心去體會(huì)其中的內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> 我想，中高年級(jí)的你，閱讀起來(lái)應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，低年級(jí)的你，請(qǐng)叫來(lái)你的爸爸媽媽?zhuān)屗麄兘o你讀一讀下面的文字吧！</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，你們知道今天是什么日子嗎？每年的5月25日的前身為“大學(xué)生心理健康日”，2004年團(tuán)中央學(xué)校部、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國(guó)大、中學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，提醒大、中學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。心理健康節(jié)的核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。</p> <p class="ql-block"> 在今天這樣的日子里，讓我們一起感悟：如何真正做到“我愛(ài)我”呢？</p><p class="ql-block"> 我想應(yīng)該先從愛(ài)自己的身體開(kāi)始，繼而愛(ài)自己的心靈。</p><p class="ql-block"> 1、忠于自己的身體</p><p class="ql-block"> 比如：你現(xiàn)在身體很困，想睡覺(jué)，但是你又想多玩一會(huì)兒手機(jī)，你該怎么選？</p><p class="ql-block"> 如果從愛(ài)自己出發(fā)，那么聽(tīng)身體的。因?yàn)橥媸謾C(jī)只是一個(gè)念頭而已，愛(ài)自己要認(rèn)識(shí)到念頭只是虛妄，身體才是真實(shí)。</p><p class="ql-block"> 要相信身體比腦袋更有智慧。</p><p class="ql-block"> 2、如嬰兒般真實(shí)純凈</p><p class="ql-block"> 嬰兒的思想也非常柔軟，前一秒還在哇哇大哭，后一秒就能哈哈大笑；我們應(yīng)該向嬰兒學(xué)習(xí)，關(guān)注當(dāng)下，給出最真實(shí)的回應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 羅曼·羅蘭曾說(shuō)過(guò)：一個(gè)人如能讓自己經(jīng)常維持像孩子一般純潔的心靈，用樂(lè)觀的心情做事，用善良的心腸待人，光明坦白，他的人生一定比別人快樂(lè)得多。</p><p class="ql-block"> 3、接納自己，贊美自己，感謝自己</p><p class="ql-block">萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方?；蛟S你并不完美，但那就是你獨(dú)一無(wú)二的地方。愛(ài)自己，首先要無(wú)條件地接納自己，欣賞自己。</p><p class="ql-block"> 我們經(jīng)常會(huì)贊美他人，但是你有沒(méi)有贊美自己呢？贊美是一種力量，給別人力量的同時(shí)，不要忘了給自己力量。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)每天都發(fā)自?xún)?nèi)心地，真誠(chéng)地對(duì)自己說(shuō)上一聲：“我，今天真的很不錯(cuò)！”</p><p class="ql-block"> 如果有人稱(chēng)贊了你，你會(huì)感謝他，那你有沒(méi)有感謝自己呢？沒(méi)有吧，所以要經(jīng)常感謝自己，感謝那個(gè)一直陪伴自己的自己。</p><p class="ql-block"> 接納自己，贊美自己，感謝自己，長(zhǎng)此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得陽(yáng)光，自信，感恩。</p><p class="ql-block"> 4、多做自己喜歡的事情</p><p class="ql-block"> 人生在世難免不如意。若生活給了你壓力，你不得不得做一些不喜歡的事情，那么在完成“任務(wù)”之后，記得放松自己，去多做一些自己喜歡的事情，在沉浸中釋放自己的壓力。</p><p class="ql-block"> 5、遠(yuǎn)離負(fù)能量，與正能量共舞</p><p class="ql-block"> 張德芬 在《遇見(jiàn)心想事成的自己》中說(shuō)，這世界上任何東西都是能量。能量有高低正負(fù)之分。大自然，陽(yáng)光，雨露，動(dòng)物，植物，都具有正能量，多接觸大自然，多與美好的事物相處，自己的能量就提升了。反之，指責(zé)，抱怨，攻擊，都是負(fù)能量，都會(huì)耗損自己的能量；愛(ài)自己就不要讓自己陷入負(fù)能量的循環(huán)里。</p><p class="ql-block"> 我就是我，是顏色不一樣的煙火。</p><p class="ql-block"> 我，愛(ài)我！</p> <p class="ql-block"> 對(duì)，我就是我，不一樣的煙火！</p><p class="ql-block"> 學(xué)會(huì)自己欣賞自己，</p><p class="ql-block"> 每天送給自己一臉微笑，</p><p class="ql-block"> 永遠(yuǎn)做生活的強(qiáng)者。</p><p class="ql-block"> 別否定自己，</p><p class="ql-block"> 你特別好，</p><p class="ql-block"> 你特別值得！</p> <p class="ql-block"> 來(lái)，</p><p class="ql-block"> 我親愛(ài)的同學(xué)們，</p><p class="ql-block"> 讓我們面帶笑容，</p><p class="ql-block"> 伸出手指，</p><p class="ql-block"> 給自己比個(gè)“耶”！</p> <p class="ql-block"> 老師期待看到你們自信陽(yáng)光的笑臉，拍下來(lái)，傳到班級(jí)群里！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 你</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 將</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 是</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 全校</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 最靚的仔</b></p>