<![CDATA[<legend id="n5wzh"></legend>]]> | | | 了然 <p class="ql-block">我老了嗎？按年齡說(shuō)，六十好幾，好像老了；可是論精神頭，我不覺(jué)得老，我精神煥發(fā)，精力充沛，好像有使不完的勁，真敢和年輕人較較勁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我這樣的精神狀態(tài)，完全得益于一副良藥，神藥。不賣(mài)關(guān)子了，直說(shuō)了罷，就是打乒乓球！2008.10.去醫(yī)院體檢，待檢驗(yàn)結(jié)果報(bào)告出來(lái)，可把我嚇壞了。報(bào)告說(shuō):“我有了三高”，血糖，血壓，血脂，這要命的病，更要命的事情是血糖飆高，餐后血糖值達(dá)到了24mmo/L，這太異常了，這表明我為重癥糖尿病患者。醫(yī)院的大夫，建議立刻住院治療！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有病治病，天經(jīng)地義。可是我對(duì)糖尿病卻是一無(wú)所知，這病是怎么得的？這病又該怎樣治？這病能治好嗎？我必須做功課了解它。這功課一做，著實(shí)地讓我愈發(fā)的害怕，糖尿病是一種慢性病，稱(chēng)之為“不死的癌癥”，它會(huì)慢慢地一點(diǎn)點(diǎn)地掏空你的身體，讓你染到一系列的并發(fā)癥，直至死亡。可嘆的事，到目前為止，世界醫(yī)學(xué)還不能有徹底治愈的辦法，只有吃藥，打胰島素，延緩并發(fā)癥發(fā)作。另外，醫(yī)生還建議:“管好嘴，邁開(kāi)腿”這是最好最有效的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即然，有法可依，那就照辦唄，管好嘴，舍棄油甘肥厚的食物，以清淡為主，邁開(kāi)腿，就是鍛練身體，激發(fā)人自身的抗疫力。我小時(shí)候打過(guò)乒乓球，那就重操就業(yè)，拿起乒乓球拍，開(kāi)啟了我的乒乓生活。</p><p class="ql-block">我開(kāi)始每天堅(jiān)持打乒乓，早上一個(gè)小時(shí)，下午或晚上再打一小時(shí)，打的是忘乎所以，大汗淋漓。雖然一身大汗，但身心極為愉悅，打完球這一天精神倍爽，若這一天沒(méi)打球，我就感到有氣無(wú)力，身心疲憊。打乒乓球已成為我每天的一劑良藥，神藥，身體感覺(jué)也愈來(lái)愈好。幾年下來(lái)，再次體驗(yàn)，奇跡出現(xiàn)了，血糖，血壓，血脂的指標(biāo)正常了，我的三高消失了，特別是被稱(chēng)之為“不死的癌癥”——糖尿病竟被一粒小小的乒乓球降住了！奇跡！奇跡！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乒乓球是一項(xiàng)非常適合中老年的體育活動(dòng)，它對(duì)人體的協(xié)調(diào)性，柔韌性及反應(yīng)能力都有著非常好的作用。尤其是對(duì)糖尿病，帕金森綜合癥都有著非常好的輔助冶療作用，和預(yù)防作用，它巳被專(zhuān)家及患者認(rèn)可，被列入康復(fù)的必選科目。我就是一名親身感受體驗(yàn)者，驗(yàn)證了打乒乓球的神奇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友，你也不妨加入打乒乓球的大軍，我保證你將獲益多多！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者——陜西、西安萬(wàn)翡翠天譽(yù)乒協(xié)會(huì)長(zhǎng) 王建敏 編輯：郭春元</p><p class="ql-block">2022.5.25</p>