<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每個(gè)成年人，都有狀態(tài)不好的時(shí)候。</p><p class="ql-block"> 有的人順勢(shì)放自己頹幾天就恢復(fù)了， 也有的剛好相反，他們相信好狀態(tài)是通過做事情情找回來的。更多的打工人表示根本不敢擺爛，那就徹底報(bào)廢，頹廢，再也支撐不起了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 很多人不敢給自己頹的機(jī)會(huì)，往往第一反應(yīng)是，怎么能讓自己好起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)你不舒服，當(dāng)你頹的時(shí)候，你身邊的人會(huì)不斷的鼓勵(lì)說，我們繼續(xù)加油，努力，相信你好起來。想想現(xiàn)在日子多好過。你看看你家多好，你還不滿足。好像大家要合起伙來否定和回避不好的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以這可能讓頹喪變本加厲，狀態(tài)不好本來就容易讓人自卑和自我懷疑，如果不能迅速回血，那就又多了一層自責(zé)的焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 急于改變，反而會(huì)將自己束縛在低迷中，將重內(nèi)耗。你不應(yīng)該頹廢，你不應(yīng)該不高興，不應(yīng)該有煩惱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 急于擺脫低谷，是不敢面對(duì)真實(shí)的自己。</p><p class="ql-block"> 這幾天媽媽在我旁邊老說奶奶和她之間的矛盾，一直在抱怨。拉扯出很多事。本來是奶奶的錯(cuò)。奶奶一直不停的在說各種關(guān)系拉扯，幾年下來，我還沒有接受媽媽的抱怨，指責(zé)。我自己的情緒也產(chǎn)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 媽媽看見我的情緒產(chǎn)生，她立刻隱忍憤怒，強(qiáng)裝笑容。一直在逗我開心，要自信，要知足常樂，她的內(nèi)在和外在在對(duì)抗的時(shí)候跟我交流，讓我整個(gè)身體感受到非常的不舒服。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 媽媽處于愛，但不懂怎么愛，所以她不允許自己負(fù)面情緒流通。她也不允許我有負(fù)面情緒的存在?；蛘咚屪约毫魈?，但很容易傷害，攻擊他人，但她還是在無知狀態(tài)，你攻擊她，她會(huì)覺得你不孝順。你隱忍，她會(huì)覺得她是對(duì)的。你悲傷難過，她又來勸導(dǎo)你。那種難受很難用語音表達(dá)，整個(gè)肚子快要爆炸了，其實(shí)是多年我內(nèi)在的壓抑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喪是本能的需要，治愈的契機(jī)，狀態(tài)不好急著改變，不給自己?jiǎn)实目臻g，是在否定雙重本能之一：死本能。從生物學(xué)角度來說，死本能是生命體意欲從有機(jī)返回到無機(jī)狀態(tài)的一種動(dòng)力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 弗洛伊德認(rèn)為，人的自身除了有愛欲和繁衍的生本能，還有趨向毀滅的死本能。生死兩種本能是融合在一起的。想一想，在過去的歲月中，你有多少次想死，但又覺得日子也沒那么糟，還可以在人間湊數(shù)。又有多少次覺得眼前的婚姻進(jìn)行不下去了想離，可回頭看看屋里的那個(gè)人并沒有那么糟。所以，當(dāng)喪的體驗(yàn)來臨時(shí)，我們不應(yīng)當(dāng)對(duì)它圍追堵截，拒之門外；它是我們活著的證據(jù)之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)你很喪不想努力的時(shí)候，如果聽到別人要你加油繼續(xù)，是啥感覺？當(dāng)孩子早上跟你說，媽媽，我不想上學(xué)，我太累了。你是否會(huì)告訴他，你一定要好好上學(xué)，別人都能堅(jiān)持下來，你為什么堅(jiān)持不了？不上學(xué)怎么不好？孩子不需要聽你啰里吧嗦的道理。你再跟他說道理，他要煩死了。他會(huì)跟你對(duì)抗，他真的就不想去上學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 只要當(dāng)下，此時(shí)此刻你可以接受他不去上學(xué)的感受。就足夠了，溫柔的帶著那份愛去擁抱一下她。他感受到他呈現(xiàn)什么樣的狀態(tài)，你都會(huì)依然愛著她，給她一點(diǎn)時(shí)間，空間去吸收，去消化，去調(diào)整頻率。不需要你說什么，做什么，她會(huì)帶著那份力量堅(jiān)定的走向上學(xué)的路上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 狀態(tài)不好急著改變，不敢喪不能停，就是對(duì)自己的野蠻行徑。另外，我們需要適當(dāng)走出自戀，放心大膽頹一小段，天不能塌，地也不會(huì)陷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我讓媽媽去妹妹那兒，給我一點(diǎn)時(shí)間。妹妹告訴我，你總有一天要面對(duì)。我知道的，我需要現(xiàn)在，給我時(shí)間，不要說以后的事，就是當(dāng)下。當(dāng)下我需要給我自己一個(gè)爆發(fā)的空間，時(shí)間。有些強(qiáng)大的力量需要爆發(fā)出來，但必須轉(zhuǎn)化為正下的爆發(fā)力。之前很多情緒暴躁的孩子過來的時(shí)候，我會(huì)允許他們把情緒釋放出來，不管他們?cè)易雷樱乙巫佣伎梢栽试S他們，給到他們一個(gè)空間，時(shí)間。情緒爆發(fā)完了，給他一個(gè)大大的擁抱，她們整個(gè)人身體放松下來，放松了才能平靜，安靜。放松下來，他才能安靜，我們才會(huì)建立關(guān)系，你再給他去承擔(dān)責(zé)任，他愿意。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 所以我選擇先給自己在沙發(fā)上好好躺一會(huì)兒，去感受自己的情緒，感受自己的身體，就在這狹小空間里，很安全，很舒服，沒有催逐，也沒有擔(dān)心，安全，安心的和自己待著。再去拳館，我允許我所有的憤怒情緒可以釋放出來。我就是我。沒有任何的標(biāo)簽。我可以不是乖孩子。我也可以哭，我也可以打架。在這里，我是安全的。不管發(fā)生什么，教練一直會(huì)陪伴著我。一直允許我的所有情緒流淌，打得眼冒金星，沒有人責(zé)備你，沒有人批評(píng)你，一直允許你去打，雜，吼，叫。沒有任何的標(biāo)簽。像被給予過信任的嬰兒一樣，相信媽媽終究會(huì)來；我們就可以接納眼前的喪，穿越負(fù)能量，繼續(xù)前行。打完拳，整個(gè)人輕松了，我的情緒流淌了，我的愛才能出來。我可以很好的能去面對(duì)媽媽。我也更能允許媽媽的情緒。接納媽媽的憤怒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坦然于痛苦，坦然于悲傷，坦然于糾結(jié)，坦然于低落，坦然于時(shí)不時(shí)迎面襲來的厭倦感。對(duì)于滿世界的所謂正能量，一直想弄明白。它內(nèi)涵到底是什么呢？是傾向于樂觀，抑或傾向于掩飾？倘若，正能量是不愿不敢承認(rèn)所有負(fù)向的情緒，不允許悲痛，不允許哭泣，不允許發(fā)泄，不允許傷心，不允許難過，如斯呈現(xiàn)出的人性，太過失真且浮夸，會(huì)為身心埋下更深更重的病灶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不若大方承認(rèn)體內(nèi)亦有季候，有寒來暑往，有春夏秋冬。 ???我想，真正的正能量是寬容、體諒、慈悲，是天地不言而萬物生，百務(wù)成。是坦言悲喜，否則再美的點(diǎn)綴與裝飾都是虛偽且造作。人與人之間，應(yīng)該不看虛假的表象，而是真誠(chéng)以待的那些艱難困苦的心。孕婦效應(yīng)。不標(biāo)榜，不傷人，看山是山，有些人一輩子無此心得。</p>