空中瑜珈讓運(yùn)動(dòng)更快樂愚人老張 <p class="ql-block">空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松療愈瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性 。</p> <p class="ql-block">空中瑜伽由舞蹈靈感創(chuàng)造而來，結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽、普拉提、舞蹈等各種項(xiàng)目，是一種全新有趣的瑜伽鍛煉方式。空中瑜伽有很多好處，最重要的好處是可以鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體力和靈活度。</p> <p class="ql-block">一個(gè)懸在天花板上的吊床，一個(gè)人的心靈之舞，舞蹈的優(yōu)雅加上瑜伽的體式讓運(yùn)動(dòng)更快樂。</p> <p class="ql-block">贊空中瑜伽</p><p class="ql-block">一張一馳賽嬋娟，一收一展醉女仙</p><p class="ql-block">穩(wěn)坐蓮臺(tái)面圣前，魂收心靜眼垂簾</p><p class="ql-block">恍若金星騰紫霧，依稀朗月現(xiàn)藍(lán)天</p><p class="ql-block">凝心聚神真功夫，嫦娥下凡入畫卷</p><p class="ql-block">侯祥雍老師詩(shī)作</p>