<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block">你們好！</p><p class="ql-block"> 高考，不僅關系著一個孩子的前途和命運，還關系著一個家庭的幸福和未來。2022年高考日益臨近，孩子們正全力以赴備戰(zhàn)高考。此時，他們會焦慮、會抱怨、會無故發(fā)脾氣，非常需要家長的包容、理解、鼓勵和支持。在最后備考沖刺階段，耐心傾聽孩子們的心聲，營造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境尤為重要。對此，給家長朋友們提出以下幾點建議。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">一、做好疫情防控</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 高考在即，你們是孩子的“第一責任人”，請你們理解、支持和配合學校工作特別是疫情防控措施，給孩子樹立好榜樣。高考前14天不參加聚會聚餐等社交活動，少去公共場所，避免外出，減少接觸和傳播風險；如確需外出，請主動向孩子的班主任報備，并做好居家隔離。目前仍在縣外的家長非必要不返縣，若確需返回，請落實相關防控措施；如您在中高風險地區(qū)（或有本土病例報告地區(qū)）請不要返回。考試期間，考生統(tǒng)一乘坐公交車或自行前往考點，請各位家長盡量不要送考、不要在考場外聚集，減少人員聚集密度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、做好后勤服務</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 健康的體魄、充沛的精力是高效復習的保障。家長朋友們要定位好自己的角色，把學習的安排交給孩子自己和學校，盡力做好后勤服務。要合理安排孩子的飲食，按照均衡營養(yǎng)的需要，每天要保證孩子攝取適量的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽，不要讓孩子們吃生冷和過于油膩食品，不要貿(mào)然打亂孩子原有的飲食習慣，不要暴飲暴食、胡亂進補；尤其是在考試前后，不要大魚大肉，過分給孩子添加營養(yǎng)品，要葷素搭配、均衡飲食。要合理安排孩子的作息，關心他們的身體和心理狀況，提醒他們適當休息調(diào)整，保持良好的作息時間，提高學習效率，避免因長時間的緊張作息、超強度的聽課做題導致孩子產(chǎn)生身體和心理問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、營造溫馨環(huán)境</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在孩子最后備考沖刺階段，家長朋友們要想方設法保持家庭環(huán)境相對安靜，盡量避免在孩子面前看電視劇或者刷小視頻，盡量不在孩子旁邊打電話，盡量不在家會客，以免孩子分心，影響復習效果；要盡量回避婆媳矛盾、親戚間不和等問題，不去觸碰家庭沖突的扳機，主動給孩子營造平靜的學習環(huán)境；要給孩子一定的私人空間，不過多干涉孩子，充分信任和尊重孩子有利于平和考前心態(tài)，促進考中正常發(fā)揮；要加強親子交流互動，了解孩子的所思所想，讓孩子學會說心里話，耐心地和孩子溝通，減少批評指責和嘮叨，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，更好的迎接高考。要按照孩子的實際情況設定期望值，不要總問“復習得咋樣了？”等問題，不要總跟孩子討論最后的結(jié)果，適當包容孩子的負面情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 各位家長朋友，高考是挑戰(zhàn)也是機遇。在這最后備考沖刺階段，讓我們共同努力，為孩子營造一個舒心、安心、爽心的環(huán)境，做陪伴孩子備戰(zhàn)的“益友”，做引導孩子積極向上的“良師”，助力孩子們實現(xiàn)的人生夢想。請相信學校、老師和孩子，相信春風有信、花開有期，相信所有的美好一定在路上。讓我們一起向著勝利，努力沖刺！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">井岡山中學</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年5月28日</p>