<p class="ql-block">親愛的同學們，尊敬的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。今年宣傳教育主題是“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。疫情期間，孩子們正在進行線上學習，電子產(chǎn)品使用較多，更要注重科學用眼，健康用眼。請廣大學生及家長認真閱讀并請家長注意引導學生做到：</p><p class="ql-block"> 1.上網(wǎng)課時，電腦屏幕中心與胸部在同一水平線上。讀寫時，身體要坐正，注意“一寸一拳一尺”的姿勢；握筆時，手指離筆尖一寸遠，胸口離桌一拳遠，書本離眼睛一尺遠。</p><p class="ql-block"> 2.上網(wǎng)課休息間隙，可以堅持規(guī)范地做眼保健操，有益于緩解眼疲勞和保護視力。課后要積極參加室內(nèi)外體育鍛煉，保證每天一小時運動時間。</p><p class="ql-block"> 3.要注意勤洗手、不要揉眼睛。在飲食方面，注意合理搭配，多食些魚類、水果、綠色蔬菜、豆制品、雞蛋等有利于視力健康的營養(yǎng)膳食，以及富含維生素及鈣質(zhì)食品，少吃油膩、甜食等。</p><p class="ql-block"> 4.保證充足的10小時睡眠時間，同時做到規(guī)律作息，早睡早起。避免因睡眠不足或不規(guī)律引起植物神經(jīng)功能紊亂，進而影響視力健康。</p><p class="ql-block"> 為了保護好每一個孩子的視力，讓孩子們擁有一雙明亮的眼睛，家校協(xié)同，讓我們積極行動起來，共同構(gòu)筑孩子預防近視保護視力的堅固的防線。</p><p class="ql-block"> 永年區(qū)第二實驗學校</p><p class="ql-block"> 2022年5月29日</p>