<p class="ql-block">---全省心理健康教育教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)筆記</p><p class="ql-block"> 2000年5月31日，我參加了遼寧省心理健康教育教師育人能力提升暨項(xiàng)目研究中期交流會(huì)。這次的講座和經(jīng)驗(yàn)分享讓我更愿意去了解學(xué)生心理狀態(tài)，關(guān)注學(xué)生心理健康，提升育人能力。</p><p class="ql-block"> 首先我收看的講座是《疫情下中小學(xué)生心理健康問題的預(yù)防與干預(yù)》，筆記整理如下：</p><p class="ql-block"> 第一、分析時(shí)代原因，了解現(xiàn)在的學(xué)生為什么會(huì)出現(xiàn)心理問題。</p><p class="ql-block"> 我們所處的時(shí)代，從蒸汽時(shí)代，到電氣時(shí)代，到信息技術(shù)時(shí)代，如今新能源、新材料、生物技術(shù)、海洋技術(shù)等，社會(huì)轉(zhuǎn)型期也是一個(gè)“黃金發(fā)展期”，同時(shí)也是“矛盾凸顯期”。為什么現(xiàn)在的學(xué)生容易出現(xiàn)心理問題？</p><p class="ql-block"> 1.時(shí)代發(fā)展的速度越來越快。</p><p class="ql-block"> 2.人民群眾的生活水平越來越好，出現(xiàn)了新需求。</p><p class="ql-block"> 3.社會(huì)有內(nèi)卷化趨勢(shì)，個(gè)人發(fā)展壓力越來越大。</p><p class="ql-block"> 4.家長(zhǎng)的綜合素養(yǎng)越來越好，愈發(fā)關(guān)注子女的發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 5.心理學(xué)的發(fā)展越來越好，人們對(duì)心理學(xué)的需求日益提高。</p><p class="ql-block"> 如今，心理健康問題日益突出。2018年全國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童情緒和行為問題發(fā)生率為17.6%。我們學(xué)生的未來人生狀態(tài)，有忙碌型、躺平型、享樂型、幸福型。如今的“雙減”政策，關(guān)注學(xué)生的心理健康。</p><p class="ql-block"> 國(guó)家重大需求：平安中國(guó)，健康中國(guó)。十九大報(bào)告中寫道：加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。22個(gè)部委發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》?！督】抵袊?guó)2030規(guī)劃綱要》指出促進(jìn)國(guó)民心理健康?！吨腥A人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》（2022）提到了心理健康問題。</p><p class="ql-block"> 二、心理健康的界定</p><p class="ql-block"> 健康：沒有疾病、軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康。</p><p class="ql-block"> 心理健康：心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常、情感協(xié)調(diào)、意志健全、個(gè)性完整和適應(yīng)性良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。</p><p class="ql-block"> 教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰講到了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：</p><p class="ql-block"> 1.了解自我、悅納自我。</p><p class="ql-block"> 2.正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block"> 3.接受他人、善與人處。</p><p class="ql-block"> 4.熱愛生活、樂于工作。</p><p class="ql-block"> 5.能協(xié)調(diào)與控制好情緒。</p><p class="ql-block"> 6.人格完整和諧。</p><p class="ql-block"> 7.智力正常。</p><p class="ql-block"> 8.心理、行為符合年齡特征。</p><p class="ql-block"> 一項(xiàng)幸福感的研究，5200多人中有121名市民覺得自己幸福，兩類人群：淡泊寧?kù)o的平凡人（71人）和事業(yè)成功的杰出者（50人）。</p><p class="ql-block"> 三、疫情下中小學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)：</p><p class="ql-block"> 1.輕微身心失調(diào)：情緒波動(dòng)、任性、身體癥狀、作息不規(guī)律以及親子沖突等。</p><p class="ql-block"> 2.輕度心理與行為障礙：抑郁、焦慮、強(qiáng)迫（觀念強(qiáng)迫和行為強(qiáng)迫）、偏執(zhí)、社交恐懼、以及網(wǎng)絡(luò)沉迷等行為問題。</p><p class="ql-block"> 3.重度心理問題：抑郁癥、自傷、自殺等。</p><p class="ql-block"> 四、心理健康問題的成因：環(huán)境因素：</p><p class="ql-block"> 1.家庭：家庭結(jié)構(gòu)與環(huán)境、家庭養(yǎng)育方式。</p><p class="ql-block"> 2.個(gè)體成長(zhǎng)經(jīng)歷：蓬生麻中，不扶而直。知之為知之，不知為不知，是知也。</p><p class="ql-block"> 五、心理健康問題的調(diào)節(jié)與干預(yù)</p><p class="ql-block"> 1.學(xué)習(xí)相應(yīng)的心理學(xué)知識(shí)，掌握必要的心理調(diào)節(jié)方法。</p><p class="ql-block"> 2.充分理解與合理定位學(xué)生的目標(biāo)需求。</p><p class="ql-block"> 3.家校合作，加強(qiáng)學(xué)生的幸福觀教育。</p><p class="ql-block"> 4.做好學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展教育。</p><p class="ql-block"> 5.不求“超完美學(xué)生”。</p><p class="ql-block"> 6.寬容與接納，給予學(xué)生必要的心理支持。</p><p class="ql-block"> 7.學(xué)會(huì)控制和發(fā)泄自身情緒。</p><p class="ql-block"> 8.一般心理問題及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，嚴(yán)重心理問題</p>