<p class="ql-block"> 在全國(guó)愛(ài)眼日即將到來(lái)之際，6月2日下午2點(diǎn)，湖濱小學(xué)桃園校區(qū)開(kāi)展了“探索眼睛奧秘，科學(xué)防控近視”的科普宣傳。</p> <p class="ql-block"> 隨著人們生活方式的多樣化，電子產(chǎn)品的普及，許多眼病的發(fā)病率也隨之升高，近視人群數(shù)量越來(lái)越大，尤其是學(xué)生人群。因此，如何預(yù)防近視或提高視力、預(yù)防眼病，就顯得尤為重要了。</p> <p class="ql-block">一、探索眼睛的奧秘</p> <p class="ql-block"> 我們的眼球就好像一個(gè)氣球，眼睛近視加深時(shí)眼球就會(huì)變大，就像氣球被吹大一樣。氣球吹過(guò)度就會(huì)破裂，體現(xiàn)在眼球上，就是眼睛失明。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生了解到球皮厚度和近視加深的關(guān)系，我們是如何給眼睛“吹氣”增加眼壓的，以及如何給眼睛放“氣”以減小眼壓。</p> <p class="ql-block">二、高度近視會(huì)引起失明</p> <p class="ql-block"> 高度近視眼，如果不加以控制，會(huì)出現(xiàn)許許多多的并發(fā)癥，最后導(dǎo)致眼睛失明。高度近視是指超過(guò)600度以上的近視眼，常常會(huì)引起眼球前后徑的增長(zhǎng)，會(huì)致視網(wǎng)膜受到牽拉，發(fā)生視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜萎縮，近視性黃斑病變，后鞏膜葡萄腫，出現(xiàn)這些病變以后，會(huì)引起視網(wǎng)膜脫離，黃斑區(qū)的出血、變性。</p> <p class="ql-block">三、如何保護(hù)視力</p> <p class="ql-block">1、糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)：在進(jìn)行讀寫(xiě)以及看電視、電腦、手機(jī)屏幕時(shí)要注意正確的姿勢(shì)以及合理的范圍，應(yīng)端正身體、不能距離過(guò)近；</p><p class="ql-block">2、避免過(guò)度用眼：在學(xué)習(xí)或娛樂(lè)時(shí)，尤其是在使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間注視書(shū)本或屏幕，每隔一段時(shí)間需有意識(shí)的進(jìn)行調(diào)整；</p><p class="ql-block">3、改善用眼環(huán)境：在用眼時(shí)應(yīng)當(dāng)注意光線充足，不宜過(guò)于耀眼或過(guò)于昏暗，以免眼球長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度調(diào)節(jié)而發(fā)生疲勞；</p><p class="ql-block">4、注意眼部衛(wèi)生：在日常生活中應(yīng)注意眼部衛(wèi)生，避免異物進(jìn)入眼睛或長(zhǎng)時(shí)間配戴隱形眼鏡，更不應(yīng)用臟手揉眼睛。如有異物進(jìn)入眼睛，應(yīng)及時(shí)清理并密切觀察有無(wú)不適；</p><p class="ql-block">5、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：生活上應(yīng)盡量避免作息、飲食不規(guī)律，熬夜對(duì)眼睛視力的損傷也比較大。同時(shí)注意少吃垃圾食品，比如炸雞、漢堡等，適當(dāng)多補(bǔ)充含有維生素C、維生素A的蔬菜及水果，如胡蘿卜、蘋(píng)果等；</p><p class="ql-block">6、緩解眼部疲勞：如果發(fā)生了眼部疲勞，應(yīng)及時(shí)休息調(diào)整進(jìn)行緩解，如堅(jiān)持做眼保健操、眺望遠(yuǎn)方、戶外運(yùn)動(dòng)、闔目休息等；</p><p class="ql-block">7、定期檢查視力：是預(yù)防視力下降的良好方式，如果發(fā)現(xiàn)視力狀況有變化，應(yīng)針對(duì)造成視力下降的原因進(jìn)行調(diào)節(jié)，如及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡等。</p> <p class="ql-block">四、護(hù)眼歌</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，一起保護(hù)孩子的眼睛，使孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！</p>