<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">全國愛眼日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">愛眼護眼丨從小做起</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">6月6日</b></p> <p class="ql-block"><b>節(jié)日介紹</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 全國愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。</p> <p class="ql-block">尊敬的各位家長、親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗口，擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。隨著科技的發(fā)展，孩子們從小接觸到過多的電子產(chǎn)品，如手機、平板電腦、電視以及不正確的用眼行為等隨時都在傷害我們的眼睛，保護孩子的視力迫在眉睫。為了呵護好孩子的眼睛，?讓他們擁有一個光明的未來，讓我們共同呵護好孩子眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。為了孩子們明亮的眼睛，請每一位家長都要把保護眼睛的信念牢記心中，從以下幾點督促孩子：</p> <p class="ql-block"><b>控制孩子使用電子產(chǎn)品時間</b></p><p class="ql-block">電子產(chǎn)品的顯示屏對孩子的輻射很大，對孩子的視力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們看電視及玩電腦的時間。</p> <p class="ql-block"><b>保證戶外活動時間</b></p><p class="ql-block">平常應(yīng)該多去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松身心，保護視力。此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。專家表示，兒童每天至少要在陽光下待3個小時，光照強度相當(dāng)于炎夏的樹蔭中接收的光照。適度接受陽光照射，對于人體吸收維生素 A 有促進作用。周末時有時間的家長可以帶孩子到公園或開闊地去活動，使孩子神清氣爽，對視力有好處。</p> <h3><strong>做到“兩要”，“兩不要”</strong></h3></br><h3>“一要”指孩子閱讀的姿勢要端正，眼睛與圖書的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5-1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書；不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。</h3></br> <h3><strong>保證合理膳食</strong></h3></br><h3>注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護眼膳食。</h3></br> <h3><strong>保證充足睡眠</strong></h3></br><h3>? ? ?睡眠不足，用眼時間過長，對視力的影響非常大。引導(dǎo)孩子早睡早起，保證充足的睡眠。</h3></br> <h3><strong>定期檢查視力</strong></h3></br><h3>每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</h3></br> <h3><strong>堅持做眼保健操</strong></h3></br><h3>眼保健操能很好地保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持之以恒，對保護視力大有裨益。</h3></br> <p class="ql-block">小學(xué)階段是視力發(fā)育的重要時期<b>，</b>一雙明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口。促進兒童眼睛健康發(fā)育，保護每一個孩子的視力，是學(xué)校衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容，也是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。讓我們一起呵護孩子的"心靈之窗"，為孩子擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青”。每個人是自身健康的第一責(zé)任人，讓我們攜起手來，為孩子們的健康負(fù)責(zé)，為中華民族未來負(fù)責(zé)，積極行動起來，呵護健康雙眼，照亮光明未來。</p>