<p class="ql-block">一件事開始很容易，但堅(jiān)持很難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">練習(xí)瑜伽時，經(jīng)常會感到酸疼難忍。這種酸麻疼痛，不僅初學(xué)者會有，就是經(jīng)常習(xí)練瑜伽者也會有。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畢竟，練習(xí)瑜伽是與身體固有姿勢的一種對抗，是對原有不良習(xí)慣的一種改變。</p> <p class="ql-block">比如，習(xí)慣于弓腰塌背者，如果讓他挺直腰桿，坐直身體，過不了幾分鐘，他就會感覺渾身不舒服。這就是與不良習(xí)慣進(jìn)行的斗爭。因?yàn)橐淖冊械淖藨B(tài)，帶來的一定會有酸麻疼痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，你的身體很硬，如果一下子讓你去做前屈，去下腰，你一定要呲牙咧嘴。就像我剛開始練習(xí)一樣，前屈時兩只手挨不到地，手再往下，兩條腿就像快要斷了一樣的疼，但如果因?yàn)樘劬筒辉偃ゾ毩?xí)，那你可能永遠(yuǎn)也不會挨到地，更不會做好前屈。</p> <p class="ql-block">后來，忍了忍，堅(jiān)持了下來。開始是手指尖能挨到地，后來整個手掌都可以放到地上。這就是成長，這就是改變，這就是堅(jiān)持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好的酸麻疼痛，是本性派來長養(yǎng)我們精氣神的雄兵，是我們的好友，而不是敵人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對酸麻疼痛，你需要做的就是把心敞開，放輕松，接受它，主動進(jìn)行深呼吸，靜靜地去體會，去感受，去欣賞它的存在，然后慢慢地學(xué)會與它相處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對酸麻疼痛，有的人選擇了放棄。放棄了身體繼續(xù)深入的機(jī)會，放棄了改變舊有習(xí)慣的機(jī)會。盡管每天也在堅(jiān)持，但也僅僅是簡單的重復(fù)，沒有深入，沒有精進(jìn)，效果也不會太好。</p> <p class="ql-block">汗水是咸的，肌肉是酸的，練習(xí)中的體式堅(jiān)持是痛苦的，課后的收獲卻是甜的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你得到的都是努力爭取來的，失去的都是不曾真正擁有的。想通這一點(diǎn)，也就沒什么好不甘心的了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻，你一會得到意外的安寧和喜悅，一定會得到滿滿的幸福和安祥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是瑜伽，這就是生活。</p>