全國愛眼日宣傳 <p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。積極開展幼兒視力保健工作，對幼兒健康具有非常重要的意義。</p> 愛眼護眼溫馨提示 <p class="ql-block">一、合理安排作息時間 </p><p class="ql-block"> 平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block">二、做到“二要”，“二不要”</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。</p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block"> ☆孩子連續(xù)看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長每天最好不超過30分鐘。</p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品。</p> <p class="ql-block">三、多做戶外運動</p><p class="ql-block"> 多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。</p><p class="ql-block"> 戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關。在園期間，幼兒每天進行2小時以上戶外活動，家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子經常進行體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> <p class="ql-block">四、堅持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天堅持做眼保健操，改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">五、注意眼部衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，用紙巾擦拭干凈，有異物時，可用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">六、多吃蔬菜水果</p><p class="ql-block"> 多吃對眼睛“黃斑區(qū)”有益的葉黃素、玉米黃素，維生素A或胡蘿卜素，增加眼底血液循環(huán)的花青素，如：胡蘿卜、菠菜、油菜、玉米、藍莓等蔬菜水果。輔助這些營養(yǎng)素發(fā)揮作用、延緩眼睛衰老的維生素家族、礦物質以及DHA。</p> <p class="ql-block"> 幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，及早治療。</p><p class="ql-block"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p> 愛眼小視頻 <p class="ql-block" style="text-align:center;">愿小朋友們，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">擁有健康的視力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看到世間所有的美好，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓人生的旅途，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">充滿精彩與光明。</p> <p class="ql-block">園區(qū)地址：北京市延慶區(qū)沈家營鎮(zhèn)天成中路1號院18號</p><p class="ql-block">報名熱線：13269903228</p>