<p class="ql-block">今天泡的是綠茶，戲挺多。知道不用潤(rùn)茶，用蓋碗泡綠茶悶了一下。加之分心，看了手機(jī)屏幕，所以分茶時(shí)又忘記托杯了。分了第1杯后，想起又回來(lái)托一下。分到第3杯的時(shí)候，感覺(jué)身體向右傾斜，不夠莊嚴(yán)，所以又回了一下身，結(jié)果茶湯灑了一點(diǎn)。臉皮挺厚，沒(méi)有什么悔過(guò)之心，嗯，知道就知道了，意思是接納，并沒(méi)有什么評(píng)判之心。心隨境轉(zhuǎn)的戲挺足。綠茶的茶香很清涼，夏天喝剛剛好，紅茶溫暖，渾身發(fā)熱。真是大不同。</p><p class="ql-block">明天還是要專注泡茶。</p><p class="ql-block">2.靜坐的時(shí)候，今天很清晰念頭往哪里跑，挺有意思。一會(huì)兒聽(tīng)到冰箱的聲音，一會(huì)兒聽(tīng)到水聲，一會(huì)兒聽(tīng)到走路聲，一會(huì)兒小風(fēng)拂過(guò)。。但是跟著導(dǎo)語(yǔ)能拉回來(lái)再繼續(xù)觀呼吸。</p><p class="ql-block">3.本來(lái)上午有一點(diǎn)陷入負(fù)面的情緒里，泡茶那一刻就好像煙消云散了。1小時(shí)茶修過(guò)去，心情分外愉悅，頭也不痛了，之后做事一步一步滴分外仔細(xì)、有耐心。打咨詢電話的時(shí)候，還說(shuō)了一句非常感謝對(duì)方的耐心，小姑娘聽(tīng)到了很開(kāi)心。越來(lái)越享受下午這一兩個(gè)小時(shí)了！</p>