為進(jìn)一步指導(dǎo)居民科學(xué)健身，提高身體素質(zhì)和健康水平，汝州市體育志愿服務(wù)隊近日在<font color="#ed2308">廣育路老體育場院內(nèi)</font>持續(xù)開展國民體質(zhì)監(jiān)測志愿服務(wù)活動。 活動現(xiàn)場，志愿者們向前來咨詢的居民解答什么是體質(zhì)健康，指導(dǎo)居民依次進(jìn)行身高、體重、肺活量、握力、平衡力、臺階測試、閉眼單腳站立等多項體質(zhì)測試。 個人“體質(zhì)監(jiān)測”全程大約15分鐘，會根據(jù)個人體質(zhì)情況出具體質(zhì)報告，各項測試的評分一目了然。并開出一張“運(yùn)動處方”，這張?zhí)幏娇梢苑Q得上是“私人訂制”，具體到不同人的不同體質(zhì)，會給出不同的鍛煉建議。 <h1 style="text-align:center;"><br></h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>體質(zhì)測試要點(diǎn)</b></h1> <b>測試時間</b><div>晚上6:30—9:30</div><div><br><b>測試地點(diǎn)</b></div><div>廣育路老體育場院內(nèi)</div><div><br><b>測試對象</b></div><div>20—69歲人群</div><div><br><b>測試內(nèi)容</b></div><div>身高、體重、握力、縱跳、俯臥撐（男士）、仰臥起坐（女士）、坐位體前屈、反應(yīng)時、閉眼單腳站立、肺活量、臺階測試。</div> <h1><b><font color="#ed2308">注意事項：</font></b></h1>1.前來測試的同志請攜帶本人身份證；<br>2.測試前不得飲酒，做好準(zhǔn)備，服從工作人員安排，按照測試要求認(rèn)真完成。<br>3.測試過程中，如有身體不適，請立即停止測試。