<p class="ql-block">2022年06月07日 農(nóng)歷五月初八</p><p class="ql-block">星期二 天氣 多云</p><p class="ql-block">寫日記第161天</p><p class="ql-block">哈嘍！大家好！我是【日記星球】第7228號星寶寶會飛的魚，這是我的第 161篇原創(chuàng)日記。</p><p class="ql-block">感謝您來看我的日記。</p> <p class="ql-block">第一：堅決不把負面情緒帶回家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過學習原來一直在自我消耗著。</p><p class="ql-block">我最近就感覺哪里都不舒服，干啥都提不起精神原來是自己在消耗能量呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">確實是得出去像老師說的一樣離開目前的地方放松一下心情放松一下自己，要在這樣堅持下去我也感覺自己要崩潰??啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天都感覺不舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我倒是沒有把負面情緒帶回家只是自己消化所以身體感覺到出不舒服，總感覺很累很累。</p> <p class="ql-block">第二：建立一個不做事項清單</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己主動拒絕能量消耗當自己知道的時候就會做了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主要的一點就是：你一定要拒絕一個人來承擔家務。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要在家做老媽子照顧老爺子。</p>