<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">三伏天，不僅是外在氣候陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，也是人體自身陽(yáng)氣最旺的時(shí)候。這時(shí)做艾灸，就是利用“天之陽(yáng)、地之陽(yáng)、人之陽(yáng)”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕，打通瘀阻經(jīng)絡(luò)，此時(shí)使用平直堂艾灸可以最大程度獲得治療效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">三伏天養(yǎng)好生，健康一整年！因此：三伏灸是必須要做的一件事！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">能在每年最熱的“三伏天”施灸就會(huì)事半功倍，從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤癥，達(dá)到秋冬養(yǎng)陰、冬病夏治的目的。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">2022年三伏灸黃金時(shí)間段</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">1、伏前培元灸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(1)時(shí)間：2022.7.1日-2022.7.10日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(2)功效：培補(bǔ)元?dú)猓⒑顫?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(3)周期：每?jī)商炀囊淮?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">2、初伏灸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(1)時(shí)間：2022.7.11日-2022.7.20日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(2)功效：培補(bǔ)元?dú)?，散寒祛?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(3)周期：連灸三天，之后癥狀調(diào)理兩天灸一次</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">3、中伏灸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(1)時(shí)間：2022.7.21日-2022.8.9日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(2)功效：培補(bǔ)元?dú)?，散寒祛?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(3)周期：每?jī)商炀囊淮?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">4、末伏灸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(1)時(shí)間：2022.8.10日-2022.8.19日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(2)功效：培補(bǔ)元?dú)猓⒑顫?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(3)周期：1次/3天</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">5、伏后固本灸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(1)時(shí)間：2022.8.20日-2022.8.29日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(2)功效：補(bǔ)腎固本</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">(3)周期：一次/2天</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">什么是三伏灸？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">三伏天艾灸法（簡(jiǎn)稱三伏灸），是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”“冬病夏調(diào)”“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論。以經(jīng)絡(luò)腧穴理論為基礎(chǔ)，通過對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ鸬綔亟?jīng)通絡(luò)、散寒祛濕的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">為什么要做三伏灸？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">我們先了解一下，我們的健康是怎么出問題了：身體虛（先天、后天）→ 體寒 → 濕氣 → 凝 → 瘀 → 堵 → 腫瘤（生病）當(dāng)然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的最基本的邏輯關(guān)系。那么堵是堵哪兒？是堵在經(jīng)絡(luò)上。三伏天，不僅是外在氣候陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，也是人體自身陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，這時(shí)做艾灸，就是利用</span><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">“</b><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">天之陽(yáng)、地之陽(yáng)（艾灸）、人之陽(yáng)”三重合力，固本扶正，祛除寒濕，打通瘀阻經(jīng)絡(luò)，此時(shí)艾灸的好處就可想而知了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">冬病夏調(diào)，有什么好？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">因?yàn)槎』颊弑旧眢w質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽(yáng)，體內(nèi)也是心火正盛，這時(shí)積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節(jié)處，最易被趕出來。但若是陽(yáng)氣衰弱，體內(nèi)沒有推動(dòng)之力，就會(huì)錯(cuò)過排寒的大好時(shí)機(jī)。再加上有很多人體質(zhì)本來就有些陽(yáng)氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶等，然后整日在有空調(diào)的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">做三伏灸有什么好處？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">1、三伏灸是改善疾病根源的好時(shí)機(jī)夏季是人體陽(yáng)氣最旺盛之時(shí)，尤其是“三伏天”，此時(shí)人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時(shí)調(diào)理某些寒性疾病，可以限度的以熱治寒、鼓舞陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽(yáng)，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率的效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、溫腎壯陽(yáng)，元?dú)獬渥?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">元?dú)怅?yáng)氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。根據(jù)臨床實(shí)踐，命門和神闕穴組方，壯陽(yáng)第一，三伏采用灸法，會(huì)感到有熱感從穴位直透體內(nèi)，灸命門可培補(bǔ)腎氣，振奮腎經(jīng)，使陽(yáng)氣充盛；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽(yáng)固脫。二穴相配具有溫腎壯陽(yáng)，回陽(yáng)固脫之效。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、強(qiáng)身健體真元乃元?dú)?、?yáng)氣，所以，元?dú)馐巧?，是健康之本，長(zhǎng)壽之本，福德之本。中老年人，如果在三伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己改善了，還可以強(qiáng)身健體，延年益壽。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4、三伏灸，排寒濕效果好寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。在陽(yáng)氣最旺的夏季行灸，以艾火的純陽(yáng)，結(jié)合三伏天時(shí)雙重陽(yáng)氣，作用于人體腧穴，具有一灸頂三灸的效果。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三伏天三種最常用灸法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">四大養(yǎng)生要穴：關(guān)元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴。1、針對(duì)宮寒——艾灸溫宮法宮寒是女性衰老的最大兇手，痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、手腳冰涼……都是宮寒的表現(xiàn)，嚴(yán)重的將導(dǎo)致不孕、性冷淡、小肚子突出等。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">艾灸4個(gè)關(guān)鍵穴位：關(guān)元穴、神闕穴（即肚臍）、氣海穴、命門穴，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，溫宮散寒。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、針對(duì)空調(diào)病——艾灸溫陽(yáng)法膝蓋、肩膀等關(guān)節(jié)部位直接暴露在空調(diào)底下，寒氣直接入侵，關(guān)節(jié)更易老化，尤其是長(zhǎng)期伏案工作，運(yùn)動(dòng)量少的人，將導(dǎo)致肩頸酸痛等亞健康癥狀加重。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">艾灸2個(gè)關(guān)鍵穴位：風(fēng)池穴、大椎穴，溫陽(yáng)散寒，活絡(luò)經(jīng)脈。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、針對(duì)濕氣重——艾灸祛濕法濕氣不除百病生。濕氣侵體，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等情況，如濕氣不除還將導(dǎo)致關(guān)節(jié)風(fēng)濕、酸痛，水腫肥胖，面色暗沉……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">艾灸5個(gè)關(guān)鍵穴位：關(guān)元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、豐隆穴。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三伏天艾灸要注意這幾件事</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1、艾灸順序問題總原則：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先頭身后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、艾灸頻率問題平時(shí)身體沒有病痛的話，每隔3-5天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以隔天艾灸相應(yīng)的穴位，時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，8-15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、艾灸時(shí)間問題原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時(shí)間，對(duì)比是，上午＞下午＞晚上。晚上9點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4、氣血問題艾灸是調(diào)動(dòng)你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會(huì)損耗自身氣血，所以要注意補(bǔ)氣血。但堅(jiān)持艾灸，體內(nèi)陽(yáng)氣終將勝于邪氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">三伏天的三大忌</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1，忌吃生冷，喝涼白開、溫?zé)崴?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2，少吹空調(diào)；室內(nèi)溫度和室外溫度的溫差不要超過5度；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3，忌一切耗損陽(yáng)氣的行為。</span></p>