神鹿上虞站第十六期 <p class="ql-block">2021庚子冬，新冠襲擊了上虞，抗疫之后老百姓對提高身體免疫力加以了高度重視，適當運動是提高免疫力有效途經，太極拳是有氧運動，因緩慢溫和的運動而備受一大眾喜愛，越來越多的人把太極拳作為了首選運動項目加入到隊伍中來。</p> <p class="ql-block">學習太極拳，是愿想與機緣的一次踫撞。疫情褪去，春風吹綠娥江岸，攢足能量，隨線下培訓的開放，報名爆滿的熱烈程度，神鹿太極上虞站在行動中，一切所求皆所期，一切所行皆坦途，早已心儀太極拳學員們，而今終于邁入學習太極拳的課堂，第十六期公益培訓順利開課。</p> <p class="ql-block">太極拳進機關，取名“虞法太極社”，從此與太極結緣，初次接觸太極，讓這些社會公平正義“守門人”的生活規(guī)律因太極而頓時有了改變。</p> <p class="ql-block">貓步是太極拳的基本步法，對于初學者，走貓步為主要的基本功，貓步走好了，領會了要點，再練習太極拳拳架掌握度上會輕松，呂建平老師注重基本功的練習，在威嚴高大的大廳里往返領帶操練。</p> <p class="ql-block">十五分鐘的現(xiàn)場體驗，讓零基礎的學員意志力在站樁中得以訓練。</p> <p class="ql-block">遇老師，因志同道合，常結伴，且增加友情，上課認真專心，為同事之間溝通上的方便，課后的復習重擔落在“超杰學霸”他們學姐章錫娟身上了。</p> <p class="ql-block">有些事情不是因為看到希望了才去堅持，而是因為堅持才能看到希望，無論做任何事，貴在堅持，重在執(zhí)著才能達到自己預想目的，這也是我的老同學朱建挺一貫的作風，還是原來40多年前模樣，學的認真，練的認真。</p> <p class="ql-block">努力是光，成功是影，沒有光哪來個影？太極拳講究不宜急功求成，這對于陳亞君來說是絕對對上號了，不緊不慢地，就把拳架一個個來揣摩，不懂及時提問，學太極拳絕佳的狀態(tài)值得推廣。</p> <p class="ql-block">在學拳路上只有堅其志，苦其心，勤其力，必有所成。倒攆猴單式課有學員因工作原因缺課了，但學員們懂得勤能補拙，用實際行動告訴了我們，只有勤奮加努力才能向目標靠近。</p> <p class="ql-block">俗話說：“冬冷不算冷，春冷凍死秧?！崩淇諝馔蝗还馀R上虞，給不習慣早起的學員們，第一天的戶外跟練就給了個下馬威，但學員們仍頂著冬季殘余寒冷認真地習練開了。</p> <p class="ql-block">有著豐富教學經驗的呂建平老師見逢插針巧妙提問，激發(fā)學員們的學習思維，正確引領，學員們機靈聰慧的答題，把彼此之教與學勁頭提升到高潮。</p> <p class="ql-block">太極作為傳統(tǒng)文化的一種載體，其實更多的是一種生活的態(tài)度和堅持。近三個月培訓在看到了學員們練習太極不僅是身體上的健康，更是帶來精神上的享受和氣質上的提升。堅持練太極吧，你們將更加的熱愛生活。</p> 神鹿上虞站第十七期 <p class="ql-block">學練太極拳，從什么時候開始都不算晚，只要開始就會有收獲，在世界都在強化免疫力的關鍵時代。4月18日神鹿太極上虞站17期太極培訓如期而至，24位與太極有緣人相聚一起開啟線下開課第一天。</p> <p class="ql-block">陽春四月，草長鶯飛，疫情之下，只有堅持練太極，才能增強免疫力能讓人更有競爭力，打太極拳能極大地改善和加強肺功能，這也是為啥社會上越來越多人喜歡太極拳的重要原因，經過三月份的疫情后，重新?lián)P帆起航。</p> <p class="ql-block">按常規(guī)呂建平老師講的第一堂：為什么必須穿太極服上課，學抱拳禮的含義：左掌右拳合一表示德、智、體、美“四育”齊備，象征文武兼修；屈拇指表示不自大，不驕傲。左掌掩右拳相抱，表示“以此來約束、節(jié)制莽武的意思。兩臂圓撐，表示五湖四海，天下武友是一家，謙虛團結，以武會友；左掌為文，右拳為武，文武兼學。讓學員懂得習武先學禮，學拳先學德的道理。</p> <p class="ql-block">拳友許建軍聽的認真，學的快，是位不折不扣的太極拳執(zhí)迷者。</p> <p class="ql-block">攬雀尾為整套拳架之首重要動作，也稱之謂拳架中的“攔路虎"，呂建平老師為此特意安排上二堂課的學習時間專攻“攔路虎”，強調掤捋擠按等四正式動作的規(guī)范性，把“攔路虎"在反復的詳解中搬開。</p> <p class="ql-block">八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，也是每期培訓班必教的一個項目，八段錦，起源于北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美。現(xiàn)在上虞站每天的晨練，八段錦作為拉伸筋骨的熱身運動，每天開啟晨練節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">呂建平老師將動作剖析細講，助教徐云娟老師規(guī)范示范，學員們認真一步一個腳印的跟學。梅雨季節(jié)的江南，天幕低垂，潮濕而悶熱。在沒有風扇蟲子滿屋亂飛的場地里，每位學員都那么專注聽著、努力練著，“動作要勻速緩慢，不要著急，呼吸自然勻暢……”呂建平老師高昂有力的口令回蕩在教室中，課堂中的兩位老師忙乎著，時而穿梭在習練隊伍中，細看拳架有否做到位？時而看到問題一一指正，二遍三遍持續(xù)習之悟之………，一招一式讓初學者們用僵硬稚嫩的拳架初嘗著去體悟著太極拳獨有的魅力。</p> <p class="ql-block">有人悟言：“興趣是學習的動力，糾錯是進步的階梯。"是的，你若樹立了理論，并喜歡上太極了，且持之以付之以行動，那進步是不可阻擋的，學員們初學拳架，好似脫胎換骨，難免做了前式忘了后一式，老師跟學員是一樣著急，一旦發(fā)現(xiàn)及時幫糾正，以防肌肉有記憶難改環(huán)毛病。</p> <p class="ql-block">要學好太極拳，必須要斬斷自己退路的勇氣，還有不撞南墻永不回頭的決心。一段時間學習下來，學員們感覺到練太極拳意義在于最難熬時刻自己汗水沒白流，稚嫩拳架初成樣，爭先恐后擺個P勢亮亮相。</p> <p class="ql-block">培訓班結束前的結業(yè)匯報，對于老師來講也是一次很好的歸納和總結，通過每一期的培訓，知道哪些值得留存續(xù)授，哪些需要及時調整修改課程內容，正所謂“教學相長”。學員在學拳路上希望多學，多問，多聽，多練，多思，多悟。彼此學習，共同提高。</p> <p class="ql-block">近二個月培訓班在6月22日隨收勢而結束，學員們還是在相互鼓勵中，用實際行動來努力堅持著，為你們加油點??看你們已經把行動作為自己生活的習慣，讓自己明白練拳健康養(yǎng)身的目的和方向，慢慢學，慢慢練，成功沒有所謂的一蹴而就，真正讓人受益的，是最樸實的認真和最枯燥的勤勉，功夫終究能夠練成，希望17期學員們把喜歡堅持的事讓時間為證，見證各位的努力，去成為想成為的自己。</p> 神鹿上虞站第十八期 <p class="ql-block">壬寅年春天注定是個忙碌的春天，學員強烈需求，硬是加插了一期拳架糾正提高班的培訓，報名不到二小時就暴滿的高效運作節(jié)奏，真讓人始料未及，為配合防控，確保學員們順利安全如期進行，每天的核酸檢查必須在入場之前檢查完畢。</p> <p class="ql-block">五月正值春末夏初，最難敖的梅雨天絲毫沒抵擋住教與學的激情，瞧，5月22日，一張張充滿期待和洋溢歡喜笑臉的師友們都早早來到培訓現(xiàn)場。.</p> <p class="ql-block">傳承傳統(tǒng)文化，就是播種希望，播種幸福，開學第一天，二位老師早已到達場地，以燦爛的笑容迎接學員們的到來。</p> <p class="ql-block">開課第一天，公布了學習計劃及教學流程，讓拳友們清楚明理學拳，練拳練心的道理，清晰讓拳友們心中有底，如何正確提高自己的拳架規(guī)范及精準性。</p> <p class="ql-block">學員基本經過一至二年跟練者，逐漸了解了太極拳需要慢學慢悟的道理。</p> <p class="ql-block">古語云:林木茂盛，必先固其根。教師要出色地完成傳道、授業(yè)、解惑的任務，必須先把課備足，自身鋼練硬；尤其是拳架糾錯提高班，為了讓學生通過糾錯培訓，拳架精準上有所變化提高，相互溝通探索一邊邊通過回訪及時調整教學方案，盡力做到準確、嚴謹、快速提高學員拳架的精準度。</p> <p class="ql-block">習練太極拳的過程，應是一個先練外形，再形意兼練，進而形神合一的過程。學員們已通過一年多的跟練，套路肌肉記憶基礎形成，也知道了練外形放第一位，然后再言其他，拳架盤子端好了，即把“招式”和“姿勢”練正確了，對提高班學員講呂建平老師著重點放在了講解攻防含義拳架的要點，一練一講細化分析，助教徐云娟力求演示拳架動作干凈精準，一招一式符合拳理，合乎生理，讓學員通俗易懂。</p> <p class="ql-block">從最初的每天分組演練查問題，調整改為將三十七式的拳架詳解，透徹一一細說，一個善意調整，拳架上發(fā)生了明顯進步，勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才，努力是條必經路老師們甚是喜樂，因為看到了學員們進步的步伐了，這個過程是老師們辛勤付出，學員們細心揣摩，邊練，邊檢查，邊糾正，逐步提升的過程。</p> <p class="ql-block">初練者，在拳架上宜求立身端正，在速度上求之慢練，松沉斂氣，以外引內，引發(fā)、激活腰間丹田內勁，體驗、驗證身中內勁的運行，來節(jié)節(jié)貫穿，筑立根基。最忌粗心浮氣，精神不屬，眼不顧手，手不顧腳，此謂之盲練也，課堂老師教誨不倦，學員練拳不輟。</p> <p class="ql-block">在齊齊操練中，呂老師高慨激昂聲音時?；厥幵谡n堂上：精神要集中，速度要均、穩(wěn)，慢，虛領頂勁，含胸拔背，松肩沉肘……眼觀六路。</p> <p class="ql-block">師者，傳道，授教，解感。每次的解答如指引的燈塔，照亮著學員們前進的方向。學員有問，老師必答。勤奮好學章老師提問的【下勢】拳架，也是拳友們老大難的問題，本次培訓每日授課中擠出十五分鐘左右時間，增加學員們自由提問環(huán)節(jié)，現(xiàn)場演練，現(xiàn)場點評等方式，調節(jié)了活躍的氣氛，盡力讓學員在活潑輕松環(huán)境中快速掌握每個單式拳架。</p> <p class="ql-block">太極拳中，任何一個拳架具有攻防含意，附和技擊或是健身、太極、陰陽經絡學說。對于單式的目的、作用、方法、要求等都要清楚。在訓練時對單式中每一個勢法的理解都要透徹，動作上都要一絲不茍。呂師傅常常把動作揉碎來講，細分了娓娓道來，從不懈怠任何一個動作。</p> <p class="ql-block">在十三勢的學習中，為了協(xié)助理解，很多招數(shù)都會帶著學員們演練實戰(zhàn)中理解應用的方法，這樣既增加了學習的趣味，又助長了他們的拳技。課堂上最感興趣環(huán)境是有人提問了，老師是有問必答，及時糾正錯誤。</p> <p class="ql-block">學友之間的疑惑，為達成統(tǒng)一意見，休息時間不放棄，學員們隨著對拳架內涵理解增加，討論愈發(fā)熱烈。</p> <p class="ql-block">一起習武，強身健體，友好情誼，堅毅性格。太極，是拳友間緣份的見證和開始。</p> <p class="ql-block">【云手】課堂操練中。</p> <p class="ql-block">走捷徑也許可以讓你獲得一時的快感，甚至給你帶來暫時的滿足，但你也會因此失去嚴謹?shù)膶W習才能得到的成果和堅韌不拔的品格，失去不斷努力后終于獲得成功的巨大喜悅。踏踏實實做事，你的每一份付出都會加固你日后的運氣和底氣。十八期的學員通過這短短10天時間培訓，各自皆為上了一步臺階而歡慶鼓舞，收獲滿滿，相信明天的你，一定會感謝今天努力的自己。</p> 上虞站第十九期 <p class="ql-block">太極是功夫，太極是文化，太極也是生活。最近幾年，神鹿太極上虞站廣泛普及傳統(tǒng)太極，使慕名尋師來學拳的人絡繹不絕。8月7日，頂著盛夏的酷熱，攜一份火熱的摯愛，赴一場心甘情愿的太極盛會。</p> <p class="ql-block">有過了幾期小班化的培訓，隨呂建平老師教學經驗的日積豐富，助教徐云娟老師拳架的不斷改進和提高，小班教學的優(yōu)化修改，幽靜舒適培訓環(huán)境，對于這期培訓班還是信心百倍，胸有成竹。</p> <p class="ql-block">學員開始接觸和練習太極拳，深刻認識到，原來學太極是有福之人，學著學著有種對太極拳“相見恨晚”的感覺。</p> <p class="ql-block">太極拳是一種拳學理念、原理、原則，套路只是一種載體。所以，練好太極拳不是光學套路的事，而在于其理，初級班自去年開始，有了課前二十分左右理論小常識課，讓拳友初步掌握拳術小常識。</p> <p class="ql-block">三伏天，是對每位拳友意志力的磨煉，一動就是滿頭大汗，夏練三伏，冬練三九，在極端溫度下鍛煉之人都屬勤奮的人，實在值得敬敬。</p> <p class="ql-block">在“不規(guī)范”的培訓中，往往會養(yǎng)成許多錯誤的習慣動作，改正起來很困難。我們要求學員們認真聽，勤奮練，慢慢悟，少走彎路，就是捷徑。否則狼吞虎咽會造成“消化不良”，不但影響了水平的提高，更降低了太極拳的養(yǎng)身健身效果，在課堂上時呂建平老師會常提醒大家。</p> <p class="ql-block">對于上虞企業(yè)家中的領軍人物，平時工作忙碌要操練時間相對少，在短時間內要學完在本期課程規(guī)劃中也不做具體強調，但呂建平老師的要求必須掌握能熟練第一段，對掤勁重要性的強調，</p> <p class="ql-block">在這個驕陽似火的暑天，學員們的晨練不會缺席，烈日下的堅持，讓我們看到十九期學員將會堅守的一面，習練的汗流浹背，`看人學樣的背影，也讓我看到他們對太極拳喜愛自律的一面。點贊了??</p> <p class="ql-block">小班化培訓優(yōu)點老師們可以關注到每一個學員，甚至觀察學員的拳架的協(xié)調能力，了解到對太極拳的掌握程度而做到因材施教，可以更為細致的輔導。</p> <p class="ql-block">和睦處事現(xiàn)文化底蘊，短句箴言意義悠遠。俞行長良好習慣起表率，課前預習，課后復習。套路之中找規(guī)律，規(guī)律中找定義。經典之語悟太極：“看人學樣，裝模作樣，有模有樣。”妙哉??不難看出，充分體現(xiàn)出他對太極拳的熱愛。一人一拳，一陰陽，夫妻同前行，靜心享太極，行云流水間，低調做人，認真學藝。</p> <p class="ql-block">盡管滿頭大汗，盡管勞累，但每堂課的跟帶還是不間斷。</p> <p class="ql-block">太極，無問東西，只見自己，練習太極拳的好的狀態(tài)，是實現(xiàn)自己與自己坦誠的對話，在運動中把握、觸摸自己的情感。呂老師糾正著每位學員的動作，，二個小時課時不停地“嘮叨”之中。</p> <p class="ql-block">學，就是尊師重道、安心接納，二個月的學習，已漸漸進入了一種篤定安心的狀態(tài)，不再急躁，不再為掉隊愁。太極，不用多言，練拳練功必須每天練，悟道、修心、練功三位一體必不可少，只希望大家真心真情相伴，在忙碌的工作之余，在廣寬的天地間享受太極安寧美妙，愿太極，終身與你們相約，時光不老，大家不散，知否？可好？</p> 神鹿上虞站第20期 <p class="ql-block">八月的風，如約而至。在平淡的歲月中劍光乍起，光幻纖影，輕舞飛揚，劍尖銀光照耀四方，小鹿們臨風而立，仙風道骨，轉首一回眸，在最炙熱的八月重逢綻放</p> <p class="ql-block">太極劍也是太極中的短兵器之一。一方面它要像太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg演練風格，傳統(tǒng)楊氏太極劍，全套51個動作名稱，一套劍中包括17種主要劍法，5種主要步型，動作規(guī)范，結構嚴謹，布局合理</p> <p class="ql-block">楊式太極劍姿勢美觀大方， “十要”為準則.融合拳法的基本技術原理，各種劍法的技擊作用在劍法纏 綿平穩(wěn)，靈活多變，剛柔相濟，風格別致，有刺、 點、撩、崩“攪、劈、攔削、掛、截等等 劍法。劍法的運用，必須虛領頂勁，周 身輕靈,動作敏捷，松腰活腕，內勁貫于劍，使精、氣、神與劍法 合而為一。所以在學套路劍之前學基本功，了解步法，身法，眼法`，讓學員克服早起困難每天晨練提前20分鐘初步掌握基本功。</p> <p class="ql-block">呂建平老師劍法第一堂課從劍的握把開始，初步讓學員了解各個基本劍法的技術特點，在每天20分鐘珍貴早課時間中，仔細講解三至四個劍法，不同劍法不同風格，不同的運行路線，各自循規(guī)蹈矩的軌跡與規(guī)范，單個練習，逐一掌握。希望著一周的劍法學習對后面的套路學習能稍加打點基礎，早課結束已是大汗淋漓。</p> <p class="ql-block">在沒有一絲風，悶得人透不過氣來的藍球館。滿頭冒著大汗的老師們和學員們卻忘了是火辣辣的三伏夏日，在像炙烤著大蒸籠似的球館里，所有人濕透了一身衣服，不但沒有一個掉隊。追尋著“只要功夫深，鐵杵磨成針?！眻远繕耍瑢W員們總覺得跟呂老師的學習會上癮。他們認真把握每一次學習機會，跟上呂老師的教學節(jié)奏，每天早早來的學生在上課前已復習了不計其數(shù)遍，不懈的努為，持久的毅力，讓彼此在教學中相互感動著，相互加油著。</p> <p class="ql-block">教學上的補充調整給這次培訓班起到了積極的推進作用，每堂課的單式劍架老師們以教育視頻的方式，課后及時錄攝完成編輯文字，保證在中飯前傳送至群上作為課后復習的重要資料，大大加快了學習的進步。</p> <p class="ql-block">連續(xù)性上課，讓學員們措手不及，感覺時間的不夠，擔心著落下掉隊，課后復習成為他們迫不及待一劑定心強心針，追著掌握劍架劍術熟練點的章文君老師，一起挑戰(zhàn)高溫下身體疲勞極限，勤學樂學著。</p> <p class="ql-block">沐浴在盛夏的陽光，靜享著盛夏的果實。伴著曼妙音樂，抽出劍鞘里的亮劍，手腕旋轉劍柄，時而輕盈如燕，時而驟如閃電，如游龍穿梭，行走四身，一道道閃耀的銀光四射在江堤上，成為一道亮麗的風景，讓無數(shù)匆忙行走過的路人忽而停下賞景的腳步。</p> <p class="ql-block">為期十天的51式傳統(tǒng)楊式太極劍培訓已經落下帷幕，雖然時間不長，但大家都有精彩的收獲，如果說揮灑的汗水也是甜甜的，累也是一種快樂的話，那么我想汗水的背后收獲的更是一種滿載而歸的喜悅，學員們繼續(xù)拔劍而起一路向陽。</p> 神鹿上虞站第21期 <p class="ql-block">秋天悄然而至，天高了，氣爽了。太極免疫，提升陽氣，陰陽互濟，是中國獨有的抗疫妙招。全面防控疫情的大背景下，太極拳是增強人體免疫力、抵抗病毒侵擾有效的健身運動，也有很多人想借此機會學學太極，提升自身免疫力。同時也能讓生活更有規(guī)律和調理，也更有趣。神鹿太極上虞站第二十一期太極拳培訓班開班。</p> <p class="ql-block">這期的培訓班的場地由拳友俞偉成行長的慷慨相助提供，而且場地還是如此寬暢方便干凈，為我們學習培訓創(chuàng)造了一個良好的環(huán)境條件。</p> <p class="ql-block">9月23日，簡單開班儀式后，是最有意義的一堂課，呂劍平老師教學員如何學拳，如何正確看待“五敬”“三心”。學拳先明理，練拳先練心的道理。懂得對太極拳的敬畏之心。</p> <p class="ql-block">培訓班有28學員參加，大家一致推薦通過拳友費小苗為本期培訓班的代班長，班長的熱心整理理論知識，打印發(fā)放給每位學員，督促學員們晚課不缺課，晨練準時到，相互間一起努力一股清流在這快樂的大本營中拔然而起。</p> <p class="ql-block">這里不得不值得一提人物便是潘總，他可是我們神鹿的大功臣，支助我們當年精講教育視頻的拍攝提供了室內場地，真可以說功不可沒，值得敬佩，這次潘總夫婦一起邂逅一場秋天浪漫的太極約會。</p> <p class="ql-block">太極拳的學習主要以傳統(tǒng)的言傳身教方式，所以太極拳學習選擇老師就極為重要，正所謂老師領進門，修行靠自己，可見老師把學員們如何正確領進口起決定作用。二位老師從師于當今太極拳名家，扎西大師的掌門大弟子李海水先生，成為了入室弟子呂建平老師，入門弟子助教徐云娟老師受到師父的悉心親傳。為把弘揚扎西精神，肩負義務傳承的責任，相繼在虞舜大地廣泛傳播傳統(tǒng)文化，讓更多的太極拳愛好者受益。</p> <p class="ql-block">一根教鞭，行云流水；兩鬢斑白，無怨無悔；三尺講臺，六神會聚；四季如春，毫無保留，樂在其中。每天的上課可以用以上的幾句話來概括呂建平老師實在是再恰當不過了，每堂課把每一個新的單式拳架動作程序一一細分講透，循環(huán)著講，助教循環(huán)演示，學員循環(huán)練，再循環(huán)重復訓練，循環(huán)間歇講解，循環(huán)持續(xù)訓練，直至滿意了，呂老師緊皺的眉頭才得以舒展。</p> <p class="ql-block">初學拳都會有手忙腳亂，顧了上忘了下這是個學拳過程，老師們會頻頻吊著噪子不厭其煩喊口領，在不斷鼓勵聲中，耐心而認真而帶著操練，掌員們一招一式都努力模仿著，時不時學員們被自己手沒伸直等滑稽動作引得滿懷大笑，但還是每個動作盡量做到位，每天在緊張而快樂地享受太極的無窮魅力。</p> <p class="ql-block">在教學日程中第一段的教學完成，安排會有一星期的復習，進行晨練跟帶的鞏固過程，這期巧逢秋風乍起，寒意絲絲，卻難不住學員們的學習激情，不到點早已自覺排好隊等待著跟著操練。</p> <p class="ql-block">長年的教學，積累的經驗，知道一個教與學的過程，一星期的操練也是重要轉折點，把第一段動手重心捋一遍，讓學員加深印象，及時糾正錯誤動作，增加自信，也為第二、三段的學習打下基礎。</p> <p class="ql-block">民間常言道：“小成則三年，大成則九年?！钡珜嶋H是小成也好，大成也好，因為要學、要練的東西不可勝數(shù)，越練越感覺時間不夠，感覺東西太多，一期培訓班籠統(tǒng)講，只最最初淺學了一套路拳外殼表面而已，從一無所知到懵懵懂懂會點筆劃，再到逐漸有了印象明白，太極拳是永遠學無止境。每天的理論常識課中呂建平老師時刻提醒各位學拳不要怕錯，太極拳也沒捷徑可走、沒有秘籍可找，只有練練練，經過積累，經過悟的打磨，才能找到適合自己的路徑。才能提高太極拳的拳藝。除此，別無他途。呂老師每天苦口婆心地闡述學習方法，正確指路，真心希望我們所教會學生能靜心學拳少走彎路，不要急于求成，時刻告誡他們每個人體驗的過程是別人無法代替的練與悟的過程。</p> <p class="ql-block">教學相長，在教育和教學過程中，我們彼此也會學到很多。今天學員們的努力，是為了明天的放飛，還有什么比看著自己的學生在最后一堂課的結業(yè)匯演中進步了更令教師欣慰的呢?瞧瞧學員們的拳架，點贊了。??</p> <p class="ql-block">精心設計，貼心的紀念品，友誼菲諾傘業(yè)董事長、拳友呂苗芬這暖心的舉動，令全體學員及老師們十分感動，精美的佳禮，心儀的禮物，太極的相遇，友情的延續(xù)，濃濃的被神鹿為家這種氛圍凝聚著，久久的………千言萬語難表感激，珍貴的禮物洋洋將永久的珍藏。</p> <p class="ql-block">21期結業(yè)匯報。</p> <p class="ql-block">尋師學，明師教，收獲滿滿。日子在彈指一揮間悄然流逝，歷時40天的培訓在不舍中結束了，我們新的遠航剛剛啟程。太極，成在堅持，貴在堅持，難在堅持。希望學員們不忘初心，常學常新。</p> 結束篇 <p class="ql-block">歲月匆匆像一陣風，多少故事留下感動。回首一年，感慨萬千，感恩太極，讓我們相互溫暖，不離不棄一路相伴，2022年是神鹿上虞站最豐收的一年，六期的培訓，整整七個月近200個風雨夜晚老師們在累并快樂中度過，有歡笑，有淚水，有收獲，有失去……但始終堅信贈人玫瑰，手留余香的道理，我們播下健康的種子，灑下奮斗的肥料，流下辛苦的汗水，只要學員堅持不懈，不停前進的腳步，定會在虞舜大地發(fā)芽，相信努力過后曙光可期，未來健康之歌來年繼續(xù)譜寫。</p><p class="ql-block">從嶄新的起勢開始讓視覺、讓感覺、讓聽覺、讓觸覺慢慢舒張。</p><p class="ql-block">在自然凝固蓄精，復歸于無，心如止水，放松中緩緩收勢。</p><p class="ql-block">拳友們，科學健身，以“拳”抗疫?2022年咱們一起“收勢”咯?后會有期……??</p> <p class="ql-block">編輯制作：徐云娟（喜洋洋）</p><p class="ql-block">制作日期：2022年12月28日</p><p class="ql-block">美篇審核：呂建平</p>