<p class="ql-block">大家好，我是阿童木，本名陳謙正，我是2021年六月底加入跑者無疆大明宮分隊，前后有快一年的時間了，因為之前時間安排上總跟跑團的例跑時間有偏差，趕不上趟，所以才這么久能夠取得申請成為正式團員的機會。</p> <p class="ql-block">跑步兩年零三個月，總跑量4600多公里，一路跑來，有過很多艱辛與挫折，剛好借著這次機會，也對自己跑步兩年多的心路歷程做一個總結，講講做為一名跑者的故事。</p> <p class="ql-block">2020年之前一直保持有健身的習慣，練的不好可也前后有5年的時間，在此之前因為自己膝蓋爬山有傷，跑步機最多不能超過5公里慢跑，我給自己下了定義，這膝傷會伴隨我一生，不能跑步了。后來因為疫情爆發(fā)，居家過年，一下子開始發(fā)胖最高到達83kg，解封后健身房不開門，看著一身肥肉的自己，開始嘗試著下載了悅跑圈，從3公里、5公里、7公里，10公里開始了自己跑步生涯。</p> <p class="ql-block">一個人默默的跑了一年多，突破了自己若干次，從半馬到全馬，參加過兩次西馬，一次楊馬。經(jīng)歷了一個人比賽35公里撞墻跑崩的絕望，也經(jīng)歷過努力訓練，全馬兩次連破330的喜悅。</p> <p class="ql-block">機緣巧合，在2021年的西馬競速留言，遇到了軍神邀請組隊，同時把我介紹進入了大明宮分隊四群，開始接觸跑者無疆這個大家庭。</p> <p class="ql-block">Do it now.Sometimes later becomes never.<br></p><p class="ql-block">想跑了，就立刻行動，有時候晚點兒，就會變成永遠也不做。</p> <p class="ql-block">2021年6月24第一次參加例跑，特別激動，第一次見到這么多人一起跑步，男女老幼，尤其是見到了傳說中的大神500公里程大度。做了自我介紹，感覺氛圍真好，阿呆帶著熱身，快把我累趴了。</p> <p class="ql-block">第一次例跑，開跑后，有個小哥哥說帶我一起跑，我兩公里就被拉爆了，連尾燈都看不到，后來軍神悄悄告訴我，跑團大神多，做事要低調(diào).....</p> 2021年7月第二次例跑，換了集合點，那天刮了很大的風，人也比第一次多，大家都成群結隊，可能也是因為人多的緣故，不可能每個人都照顧到，而我比較害羞，就一個人躲到了角落里，合影完，怕下雨，就一個人默默的跑走了（因為那天的目標是16k）。 這是第3次例跑，我?guī)砹俗约旱呐笥?，想讓他也體驗一下跑團的氛圍，還遇到了帶我進跑團的軍神以及幾位大神的黑團服授予儀式，我才知道，原來想要得到黑團服，得首先有紅團服，并且穿著紅團服參與了正式賽事，達到跑團的成績才可以。當時就心里默默許下拿黑團服的心愿。<div>我想成為被認可的精英跑者。除了努力，更重要的是堅持。<br></div> 第4次，2021年的西馬競速，第一次跑者無疆挑戰(zhàn)隊，團隊集結，跑了5公里操場，第一次統(tǒng)一著裝跑，榮譽感滿滿，雖然成績一般，但是認識了悠悠青山（楊哥），一個低調(diào)的小老頭，哈哈，也是真大神，抬腿就領跑，一直到終點，跑后，楊哥說，我就是要你們年輕人看看小老頭都比你們快，跑后聚餐。我學到了一句至今都銘記于心的很受用的經(jīng)驗之談。楊哥說：“心肺能力就是發(fā)動機，想要跑的快，就要多跑有氧跑，壓住速度慢慢跑?！? 這是當時西馬競速的成績，雖然排名不高，但是通過這次小團隊的活動，讓我認識了更多跑步的小伙伴，跟更多的大神，領悟到了很多作為跑者的道理，也讓我了解到了還有一種比馬拉松更厲害的運動，叫越野跑，168公里越野也成功的在我的心底埋下了種子。 這之后很長一段時間，因為工作跟家里原因，沒有辦法按照例跑時間參加活動，趕不上例跑的合影時間，總是晚半小時或者一小時才能出門，也經(jīng)常跟例跑的隊伍擦身而過。（遺憾臉）<div><br></div><div>可是我從沒有懈怠過跑步，我總是安慰自己，跑步是為了自己跑，不是為了那件衣服，可是看大家在群里嘰嘰喳喳的聊天，心里也備受煎熬。。。。。</div> <p class="ql-block">有一次，看到群里有人約跑二環(huán)，我也想?yún)⒓樱痛钋辉谌豪锛s時間，突然，隊長程大度跑出來很嚴肅的批評了我，我當時還納悶，也很生氣，不就是約著跑步么，還這么兇，索性當天晚上就以偶遇的心態(tài)沖上了二環(huán)，一個人跑完了二環(huán)全程。</p> 后來，才知道了跑團的規(guī)定，為了大家的安全考慮，跑團不允許私自約跑，隊長也是很負責任的制止了大家，為隊長點贊，寧可得罪人，也決不疏忽大意。仔細想想，跑團的規(guī)定也是積極正確的，畢竟個人差異背景調(diào)查這些都沒有辦法完成，所以也在此提醒跑團新人，跑步的宗旨是安全，林子大了什么人都有，切勿跟陌生人，路遇人約跑，夜跑也一定要在盡量有燈，有人，車少的路段進行。跑步的安全悲劇不是一個兩個，跑步的終點永遠是安全到家。 <p class="ql-block">2022年，4月2日，下班，在回家的路上偶遇程大度，遠遠的就看到他在路邊跟一個小伙伴說話，當然也知道了，當天晚上有跑團二環(huán)約跑的活動，我騎著車就沖到了他面前。問能不能帶著我一起參加。終于，加上了隊長的微信，后來才知道，群里不允許私加微信，（但是隊長的微信是可以新人添加的，嘿哈）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第5次，這次是半夜三點集合，約跑二環(huán)，不能鴿。一路慢搖的，開心快樂的完成了，值得一提的是，程大度這個瘋子竟然光著腳丫跑了50多公里，覺得不可理喻，卻又佩服的五體投地。</p> <p class="ql-block">迎著東方冉冉升起的太陽，跑完8點多去買了早點回家，整體很舒服，這個是當時的自拍。</p> <p class="ql-block">第6次例跑，跑了小圈，也是第一次跟大部隊慢搖了兩公里，當時我口號喊的賊響，一群人喊口號的魅力，只有經(jīng)歷過才懂。</p> 這次跑完，跟左教練咨詢了一些問題，我說自己的目標是想全馬破三。左教練問了我的pb及一些其他問題，給出了減重，戒煙，多跑有氧的指導意見。最重要的是，我記住了一句很重要的話。月跑量在300k+，而且只是基礎入門。也就是說，想要破三，就得要努力，300只是打底。我記住了，并且一直記得！ 后在漢城湖例跑，跟左教練補的合影。 <p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第7次例跑，跑了大圈，遇到了塵客跟亮亮，兩件紅團服跟我一起跑。我說我是阿童木，他倆把我叫大神，我很慚愧，連團服都沒拿到的人，怎么對得起大神的稱呼（其實內(nèi)心充滿竊喜），更加堅定了拿團服的信念。</p> <p class="ql-block">5.1三環(huán)之約，人生首百，突破自己，打開了新世界的大門，感謝引路人，一個人可以跑的很快，一群人可以跑的很遠。</p> <p class="ql-block">這次跑步見到了很多大神，比如許哥，小馬哥，管理黑馬哥，兩個莉姐，還有兵馬俑，小六子等等。雖然一開始都不認識，但是跑到終點的時候，大家都算是戰(zhàn)友了。長距離的痛苦與快樂真的無與倫比。50公里后每分鐘疼180次的近乎自虐的爽感，你想要體驗么？走，我們一起去刷三環(huán)。</p> <p class="ql-block">17歲的我，在通宵網(wǎng)吧打游戲，27歲的我，在通宵追美劇，萬萬沒想到，37歲的我，竟然會通宵跑三環(huán)。太不可思議了，為自己的行為感到高興，也真的特別感謝一起相互照應的戰(zhàn)友，因為有你們，我才完成了不可能的目標。</p> <p class="ql-block">上圖為三環(huán)凌晨的元朔橋，真美。下圖為三環(huán)跑完79.41公里大家的合影，順祝度神生日快樂??！</p> 這是跑完三環(huán)后的合影，天亮了，我還有20公里需要自己面對，突破100公里成了我那天的精神支柱。一夜奔波，真的要扛不住了，先去吃飯。 這是跑完100公里后，坐在路邊給自己拍的視頻，13個小時多，我做到了，我完成了，100公里。跑步兩年多來，第一次淚奔，真的沒忍住，我眼淚唰唰的往下掉，真的感覺自己太牛逼了，不是疼，不是累，而是激動的，完成了自己覺得不可能的事情，自我感動了。也許對于大神來說這并不算什么，但是從今天起，我也可以自豪的認為自己是真的大神了。（ps：這視頻請大家不要外傳，也不要笑話我，我真很努力了。） 第8次例跑，是跑完三環(huán)后的第4天，兩個大姆腳指甲蓋全都脫落了，只能慢跑。許哥告訴我，路就在那，不受傷才能長久，什么時候跑都是跑，我也知道，無傷跑才是王道。但是為了突破自己的極限，也是一定會付出血的代價，我認為值了。（雖然到現(xiàn)在為止指甲都還沒有長出來。） 第9次例跑，19:00左右開始下雨，但是由于大家不少人都已經(jīng)出門，所以隊長決定集合合影后就可以回家了，沒想到，雨越下越大。我原本半馬的計劃也因為雨大到看不清路，結束于11公里。不過說實話，雨戰(zhàn)是真的爽，全身濕透，越跑越酣暢淋漓。 第10次例跑，參加了熒光主題夜活動，活動人數(shù)超多，發(fā)了熒光棒，能量膠，活動氛圍很好，合影后去跑了環(huán)城路，認識了海山哥，杰哥，久姐，攀哥，可心小美女，堅強，雷哥等。還拍了美美的合照，邊跑邊玩兒，其實也很有趣。 第11次例跑，也是我第一次去串場，南門分隊。 南門分隊人數(shù)少了一些，不過氛圍感還是不錯的，限于場地原因，一部分人去了城墻上跑，我沒有辦年卡，就溜達了個城墻根兒。 跟傳說中的二環(huán)女神大網(wǎng)紅，南門分隊的副隊長合影，好開心。 第12次例跑，天氣很好，也不熱，跑去參加的，跑了2個大圈，帶傷試著跑了配速，路上偶遇也跑大圈的亮亮，把我成功拉爆，到終點后，喝了補給的水，跑嗨了，又去補了個半馬，有團隊的補給，真的超贊，還能有跟自己一起溜達的小伙伴，是真的跑的很輕松。 第13次例跑，久違的晨跑，周末大清早起來真的挺困難的，但是有了團隊的組織，就有了動力。第一圈跟著大部隊喊口號，錄視頻，瞬間回到了上大學軍訓時的感覺，#1.2.3.4.跑者無疆，快樂健康。 第14次例跑，去南門分隊串場，也是月底5.31日，按照自己的計劃，跑了16.76公里，湊了整數(shù)，完成個人單月跑量的PB。 借著5.1的長距離，完成了單月520公里的跑量記錄。雖然跑的慢，但是也是在一個月內(nèi)成功的突破了自己兩次上限。需要感恩感謝的人太多了。那就感謝一下跑團吧，是因為跑團組織的各種例跑，各種活動，給了我跑得更好的動力；是因為跑團，讓我認識了更多熱愛跑步的可愛的人；也是因為跑團的氛圍讓我不自覺的抬起了腳步；是因為跑團讓我感受到了作為跑者的快樂與健康。 第15次例跑，也是6.1兒童節(jié)，下班路過去省體分隊串場，跑了6.01公里，這些數(shù)據(jù)跟軌跡，其實才是跑者的專屬浪漫，認識了兩個新人，朱勇跟丁文熙，我也像老隊員一樣跟他們講解跑團的規(guī)則，跟跑者無疆的團隊文化，就像原來老隊員跟我講解一樣，努力把這份榮耀傳承下去。 第16次例跑，“越山向海.益起跑” 圖書捐贈活動現(xiàn)場，賦予了跑者多層公益的獨特意義。 這次活動偶遇網(wǎng)紅jiang小乖，還有萬千迷妹的大網(wǎng)紅葬墨黃磊團長，瞬間感覺線上的帥哥美女偶像，在現(xiàn)實中的近距離接觸是那么的令人激動。 6.21世界漸凍人日，三場活動放在一起舉行，意義非凡。 第17次例跑，周末起來晨跑半馬，4點半爬起來，跑去集合點，那天跑完有事兒，跑了個配速就走了，沒跟大隊伍，感覺狀態(tài)在慢慢恢復中。 第18次例跑，第一次去城運分隊串場，原計劃是去跑間歇的，結果去了之后發(fā)現(xiàn)自己想太多了，跑到上全是人，雖然跑道寬，環(huán)境好，但是散步的人多的，著實嚇到我了，只能默默的跑了三圈，往回走，長頸鹿隊長分享了不少跑步干貨，不少新人參加，氛圍很好。 第19次例跑，我又閃現(xiàn)到了南門分隊。 集合的時候偶遇家人散步，熱身的時候看到周遭有不少路人駐足觀看跟著做動作，突然有一種隱隱的自豪感，跑團活動，不但傳播了正能量，還能夠影響著路人。 <p class="ql-block">第20次例跑，來到了省體分隊，遇到了熟識的跑友，聊天很嗨，路飛隊長這次講解了很多跑姿干貨，有兩名隊員紅團服授予儀式，跑完還吃到了沙琪瑪補給。講真在跑道上刷圈是能夠出成績的，但是就是跑多了會無聊，有點枯燥，有點像驢拉磨的感覺。</p> 以上就是我的二十次例跑 從去年的六月份開始到今年的六月 我用了一整年的時間 雖然戰(zhàn)線拉的有點長，也會被有的人說你這時間也太久了吧，但其實，我不曾離開過跑步，即便有的時候趕不上例跑，也會悄悄的在例跑隊伍旁邊自己跟跑，從未間斷。<div><br></div><div>回想跑步初衷，其一是因為工作、生活壓力太大，抑郁差點把我壓垮，是通過跑步改變了我的身心健康。其二跟大多數(shù)人一樣，因為中年發(fā)福，肥胖的贅肉讓我開始厭惡自己，立志減肥。跑步讓我從一個83kg的人變成現(xiàn)在的68kg，我從一個菜鳥3公里，5公里到100公里的蛻變用了兩年多的時間。加入跑團開始從0000到即將會擁有自己的正式編號。因為加入跑團，讓我原本有一絲想放棄跑步的念頭徹底打消，也因為有了這二十例跑讓我認識了更多不同年齡段的忘年之交，開始愿意和更多的人分享交流跑步心得，也更堅定了自己全馬要去破三的目標。再次感謝每一個從我身邊路過給我喊加油的人，感謝每一次去串場的各位小伙伴，新人和老朋友。<br>感謝我的跑者無疆的跑友們 謝謝你們。</div><div>現(xiàn)在回想起來，跑步的意義不在于多遠，不在于多快，更重要的意義在于“堅持”，希望我能夠一直，保持熱愛，奔赴山海。<br><br></div><div>現(xiàn)在 我想正式申請加入跑者無疆成為正式成員<br><br></div><div> 申請書<br> 尊敬的團長 大明宮分隊隊長<br>我叫陳謙正，在大明宮4群，群名阿童木。自從加入跑團以來積極的參加跑團的各種活動，也在各個分隊串場學習提升自己，現(xiàn)在由衷的希望能夠加入跑者無疆跑團，成為一名正式隊員，以后的我也會以積極，陽光，樂觀的心態(tài)參加跑團的各個活動 正能量傳播跑團精神，堅持跑步，快樂健康的生活，最后祝愿跑團的未來會越來越好，發(fā)展越來越壯大，感染更多的人加入。也希望每一個小伙伴都能夠得償所愿，無論何時何地，都能成為自己喜歡的模樣。</div><div>#跑者無疆 快樂健康<br> 請團長及各位隊長批準<br> 申請人 ： 阿童木-0000<br> 2022年6月13日</div>