908班團體減壓活動 <p class="ql-block"> 時光飛逝，三年的初中生活即將結束。隨著中考的臨近，學生的學習和生活變得緊張，學生在考前容易出現(xiàn)動力缺乏、學習焦慮、情緒低落等問題，導致不同程度的心態(tài)波動，因此我校政教室、教導室、團委、心理輔導室對初三年級的學生進行以“釋放壓力，擁抱希望”為主題的團體減壓心理輔導活動。</p> <p class="ql-block"> 活動目的： 通過一系列的減壓游戲，讓學生釋放壓力，宣泄不同情緒，克制因為時間緊迫、學習緊張導致的不良反應，緩解考試焦慮，以平和的心態(tài)、飽滿的情緒迎考備考。</p> <p class="ql-block"> 六月七號，透藍的天空，懸著火球般的太陽，云彩受不住酷熱，悄悄地躲得無影無蹤，908班《釋放壓力，擁抱希望》主題班團活動如期而至。</p> <p class="ql-block"> 心理輔導室劉老師激情四射的演說，908全體同學認真聆聽，全心投入，一場別樣的減壓活動就此拉開序幕。</p> <p class="ql-block"> 劉老師分別介紹了活動方案及流程。接下來把班級為分8個小組，分別選出各組組長，家長代表協(xié)助佩發(fā)組別標識。</p> <p class="ql-block"> 活動從歡快，愉悅的輕柔按摩操開始，輕快而有趣的邊按摩邊喊：＂摸摸你的頭啊，我們要奮斗??！揉揉你的肩啊，學習要領先啊，拍拍你的背?。⊥砩显琰c睡?。。⑼瑢W們通過這種手與心的友誼傳遞，瞬間消除了疲勞與不安，頓時歡聲笑語！</p> <p class="ql-block">第一關：兩名同學相互配合在起點處吹氣球，兩名同學只能用手拿，另兩位只能用嘴巴吹，氣球吹好后傳送至下一關同學處。</p><p class="ql-block">第二關：三位同學雙手抱在胸前，用腰部夾緊氣球到下一關同學處，全程不能用手。若傳送途中地球掉落，則要回到第二關起點重新開始。</p><p class="ql-block">第三關：兩個同學把氣球頂在頭頂轉一圈，氣球在轉圈的過程中掉下來重新再來。</p><p class="ql-block">第四關：最后一位同學用屁股將兩個氣球坐爆。2、全班同學8人一組，共8小組，組長按要求穿好號碼薄。3、各組同時進行游戲，最先完成的組獲得勝利</p> <p class="ql-block"> 經過緊張而激烈的決擇之后，各小組都就活動中得失作出了分析，劉老師作了總結與鼓勵！</p> <p class="ql-block">小組代表分享活動感悟！</p> <p class="ql-block"> 接下來是生命之舟游戲，其規(guī)則為：8人為一組，以一張卡紙代表汪洋大海中的一條船，要求小組成員同時站在船上，一個也不能少。先小組練習再展示。小分享：1、在游戲中我們組想到的辦法有哪些？2、我的感受是什么？</p> <p class="ql-block"> 同學們緊緊拉著手，相互調整著姿勢，有背著的，有單腳站立的，也有腳踩著腳的……可謂是：八仙過海，各顯神通！</p> <p class="ql-block">摸索練習！</p> <p class="ql-block">老師細心教導，同學們認真思考！</p> <p class="ql-block"> 無論成功與否，這個過程很愉快，同學們都樂意分亨得與失的經驗，學會了團隊合作的重要性！</p> <p class="ql-block"> 活動最后劉老師作總結發(fā)言：同學們，未來的戰(zhàn)役，你們并不孤單。龍中的老師們永遠是你們堅強的后盾。我們團結一心，一個都不少，在這一條船上同舟共濟，再奮戰(zhàn)一次，給自己一個驚喜！再奮戰(zhàn)一次，給未來一片光明！讓自己的青春不留遺憾！加油，同學們，加油，后浪！此時掌聲雷動，經久不熄！</p> <p class="ql-block"> 班主任夏老師點評：此次《釋放壓力，擁抱希望》主題班團活動的開展為908班所有同學圓夢中考提供了強有力的動力支持，真正達到了放松心情，減壓助考，凝聚意志、調適心態(tài)、展望未來的目的。期待908班全體同學砥礪奮進，用輕松的姿態(tài)迎戰(zhàn)中考，加油！你們是最棒的！</p> <p class="ql-block"> 908班 家委會</p><p class="ql-block"> 2022.06.12</p>