<p class="ql-block">爬在墊子上，兩手抓兩腳，兩頭都要翹，功夫利害不？</p> <p class="ql-block">兩腳兩膝一拳寬，屁股和腰九十度，兩膝微微向下蹲，膝蓋不能超腳尖，兩手貼耳高高舉，幻想椅上坐練形。你若堅持幾分鐘，不是神仙似神仙。</p> <p class="ql-block">這個是個新花樣，兩邊翹起練腹肌，你若堅持每天練，便是地上活神仙。</p> <p class="ql-block">老師的功夫真厲害，各種各樣的表現(xiàn)，普通人是看的會，實在做到有點難。</p> <p class="ql-block">看看老師的武功，我是可望不可及，每天眼飽正在學，功夫到了自然能。</p> <p class="ql-block">年齡大了也可練，不能著急慢慢練，每天進步一點點，堅持就能強體健。</p>