<p class="ql-block">第一節(jié) 十指花開(kāi)（通氣血）</p> <p class="ql-block">第二節(jié) 拂塵晃腰（調(diào)脾胃）</p> <p class="ql-block">第三節(jié) 上舉下按（宣肺氣）</p> <p class="ql-block">第四節(jié) 展臂獨(dú)立（養(yǎng)心腎）</p> <p class="ql-block">第五節(jié) 提膝弓步（強(qiáng)腰脊）</p> <p class="ql-block">第六節(jié) 劍指踢腿（舒肝經(jīng)）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第七節(jié) 太極八卦（柔筋骨）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第八節(jié) 擊掌托按（定神志）</p>