愛自己是一切的開始

玲子

【感恩周】感恩的心最幸福1.愛自己是一切的開始，今天好好來感恩自己。今天我要好好擁抱擁抱自己。孩子4點放學(xué)，在外面玩到5點半回家。回來我忙著在廚房煮上飯，洗好菜，等會孩子幫忙把菜炒，孩子在外面看英文電影。我們吃完飯后7點10分，我在網(wǎng)上查閱資料，孩子吃完飯繼續(xù)看電影。到7點30分，我想到孩子快期末，這兩天做作業(yè)時間比較緊，我問：今天的作業(yè)多嗎？孩子：太多了。我：7點半了，你看怎么安排一下時間？孩子：不知道。我聽了頓時心里挺不舒服，但還是選擇了閉上嘴巴。吃飯時我們還聊天很開心，孩子這反應(yīng)讓我有點難接受。我準(zhǔn)備衣服去洗澡，在洗澡的時候腦海也出現(xiàn)各種聲音。我心里不舒服，但我不想和孩子發(fā)生沖突，我不斷地在做長呼氣的深呼吸，然后和自己的內(nèi)心對話，去關(guān)注自己的感受。我洗澡出來感覺好多了，孩子還在看電影。我決定把我的需求告訴孩子：我看到時間已經(jīng)不早了，我不想多次去提醒你，我希望你能在睡前把要做的事情安排好。然后我就進了房間休息。孩子過了一會，叫我出來幫他錄英語，我像往常一樣幫他按摩。然后他聽讀英語，完成后，他明顯是比較累了，我們做了簡單的溝通，然后給了他一個能量擁抱，之后去洗澡洗碗刷牙睡覺，睡得比平常晚，但是總體風(fēng)平浪靜。在這個過程中，我對孩子有美好的期待，像平時一樣去做要做的事情，能按時睡覺，但孩子給我的反饋出乎我意料，所以我的內(nèi)心不舒服。但我知道自己不想把情緒發(fā)泄到孩子身上，于是我選擇了與自己斗爭，與自己和解，但這個和解的過程對我來說確實不容易。我想我明天會和孩子聊聊相關(guān)的話題，了解孩子內(nèi)心的想法和感受，看有沒有好的辦法。同時我也真切感受到了，當(dāng)我與自己無法連接時，我很難和孩子去連接，共情到孩子。我感覺當(dāng)我在這種處境時，我是無法去理你孩子當(dāng)下的感受，做有效的溝通，一般會在事后再溝通，這方面需要繼續(xù)努力。很多人都會覺得我在教育孩子很輕松，對我來說，說不上難不難，因為這取決于我的內(nèi)在，當(dāng)我能處理好自己與自己的關(guān)系時，教育就變得輕松，當(dāng)內(nèi)在混亂時，教育就成了與孩子與自己的一場拉據(jù)戰(zhàn)。所以還是要好好感恩自己，感恩自己愿意和自己做斗爭，愿意去關(guān)注自己的內(nèi)心感受，擁抱自己，讓自己在這個過程中一點點療愈。2.觀看上面視頻，你對與自己的關(guān)系與親子關(guān)系有什么啟發(fā)？這個視頻我這兩天看了5遍，一直以來自己內(nèi)心都是特別多愁善感，育兒路上之所以在一直努力，我想在這個過程中，我其實更多是在療愈我自己，我看到了曾經(jīng)受傷的內(nèi)心小孩，我的孩子讓我有更多的動力去做這件事，從親子關(guān)系，到夫妻關(guān)系，到與自己的關(guān)系，自己與自己的關(guān)系是一切的關(guān)系前提，我還是挺慶的自己的這份覺醒，雖然它會在你想要改變和療愈的過程中很痛苦，但卻能讓我找回那個丟失的自己，和療愈那個受傷的內(nèi)在小孩。視頻讓我對與自己的關(guān)系和親子關(guān)子之間有了更深的理解。