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赴蘭州城市學(xué)院——天水市“國培計劃（2021）”市縣級骨干教師能力提升培訓(xùn)項目研修日志

蒲公英（甘肅省天水市秦安縣）

2022年6月12日 <p class="ql-block">　　2022年6月12日下午乘高鐵至蘭州安寧區(qū)，參加【天水市“國培計劃（2021）”市縣級骨干教師能力提升培訓(xùn)項目】。第一天打卡蘭州城市學(xué)院。</p> <p class="ql-block">　　蘭州城市學(xué)院名片：蘭州城市學(xué)院是2006年2月經(jīng)教育部批準(zhǔn)設(shè)置的一所省屬全日制普通本科院校。坐落于省會蘭州市安寧區(qū)，占地面積43.37萬平方米，校舍建筑面積31.94萬平方米。開設(shè)55個本科專業(yè)，涵蓋工學(xué)、理學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、管理學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、法學(xué)、歷史學(xué)、藝術(shù)學(xué)9個學(xué)科門類，形成了服務(wù)城市類、教師教育類、工程技術(shù)類三大專業(yè)集群。學(xué)校秉承路易艾黎先生倡導(dǎo)的“手腦并用、創(chuàng)造分析”的校訓(xùn)，以開放的胸襟致力于校企校地校際交流合作與應(yīng)用人才的培養(yǎng)，是省內(nèi)外普遍認(rèn)可的應(yīng)用型人才培養(yǎng)基地。</p> 2022年6月13日 <p class="ql-block">　　2022年6月13日打卡蘭州城市學(xué)院。朝陽初升，大學(xué)的校園格外漂亮。7點55分三個班162名學(xué)員集中在圖書館樓前空地拍照合影。</p> <p class="ql-block">　　合影之后，圖書館六樓會議室參加開班儀式。</p> 聆聽? 第一講 <p class="ql-block">　　雷巖玲教授通識講座——“雙減”政策下教育生態(tài)與教師工作形態(tài)的漸變</p> <p class="ql-block">　　2021年7月中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱“雙減”政策），要求從學(xué)校新形態(tài)、課程新標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)新方式及家校合育新格局四個層面系統(tǒng)觀照教育結(jié)構(gòu)與倫理結(jié)構(gòu)，以新型教育生態(tài)助力人們對美好生活需要、精神世界充盈的夙愿追尋。</p><p class="ql-block"> “雙減”政策的根本目的，是將學(xué)生從“唯分?jǐn)?shù)”和、“唯升學(xué)”的泥潭中拯救出來，還學(xué)生一個幸福和健康成長的童年。</p><p class="ql-block"> 雙減前后家長的漸變:雙減之前，父母花大價錢拼命給孩子報班，是一種拼金錢、拼體力的“硬實力”。雙減之后，父母則需要付出時間、精力和陪伴是一種拼責(zé)任、拼教育智慧的“軟實力”。</p><p class="ql-block"> 教師應(yīng)該如何落實“雙減”大背景下的“雙提”：一、教師教學(xué)設(shè)計與實施能力的提升；二、學(xué)生自育、自學(xué)能力的提升。</p> 聆聽? ?第二講 <p class="ql-block">　　下午，圖書館六樓會議室王俊麗老師專題講座——教育改革背景下學(xué)校體育教育的新作為。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　　解讀《意見》， “雙減”工作的總體目標(biāo)分為兩個方面。 在校內(nèi)方面，使學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量和服務(wù)水 平進一步提升，作業(yè)布置更加科學(xué)合理，學(xué)校課后服務(wù)基本滿足學(xué)生需要，學(xué)生學(xué)習(xí)更好回歸校園。在校外方面，使校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)行為全面規(guī)范，學(xué)科類校外培訓(xùn)各種亂象基本消除，校外 培訓(xùn)熱度逐步降溫。 </p><p class="ql-block"> 解讀《體育與健康（2022）新課標(biāo)》，一條主線：核心素養(yǎng)。六個方面：課程性質(zhì)、課程理念、課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、學(xué)業(yè)質(zhì)量、實施建議。</p><p class="ql-block"> 聚焦育人本位、凸顯生命取向。生命的長、寬、高，長度：通過習(xí)慣養(yǎng)成，提高生命質(zhì)量；寬度：通過思維訓(xùn)練，拓寬生命內(nèi)涵；高度：通過品質(zhì)培養(yǎng)，提高生命品位。</p><p class="ql-block"> 生活是體驗生命最重要的載體，無體育不教育。</p> 2022年6月14日 聆聽? ? 第三講 <p class="ql-block">　　培訓(xùn)第三天上午（2022年6月14日）打卡蘭州城市學(xué)院。聆聽西北民族大學(xué)附屬小學(xué)俞嶠寧老師專題講座——新課程背景下小學(xué)體育游戲創(chuàng)編案例的教學(xué)實施。</p> <p class="ql-block">　　蘭州十九中教育集團西北新村小學(xué)俞嶠寧老師“現(xiàn)身說法”從一位數(shù)學(xué)老師成長為隴原體育名師的工作經(jīng)歷，對小學(xué)體育教學(xué)中游戲改革提出了21條嘗試和探索途徑。</p><p class="ql-block"> 1、游戲教材教法合理性改進。2、游戲適應(yīng)班級化活動的需要。3、活動中游戲以“戲”為本。4、游戲器材的拓展。5、游戲中出現(xiàn)運用高科技好勢頭。6、游戲中增強安全保障。7、重視對古今中外游戲的挖掘和借鑒。8、滲透德育。9、游戲中重視對學(xué)生陽剛之氣的培養(yǎng)。10、重視“小胖墩”現(xiàn)象，使用游戲手段調(diào)動減肥積極性。11、游戲廣泛運用到課外活動、課間10分鐘。12、游戲的科研成果得到重視。……</p> 聆聽? ?第四講 <p class="ql-block">　　當(dāng)天下午，打卡蘭州城市學(xué)院圖書館六樓會議室，謝學(xué)智老師專題講座《新時代學(xué)校體育改革前沿的熱點與難點問題及發(fā)展動向》。</p> <p class="ql-block">　　新時代學(xué)校體育改革前沿的熱點：以“立德樹人”為引領(lǐng)，通過核心素養(yǎng)凸顯體育與健康課程的育人功能。 “立德樹人”作為新時代學(xué)校教育的根本任務(wù)，是教育領(lǐng)域落實“國之大計、黨之大計”的根本方略。以“學(xué)科大概念”為基點，發(fā)揮體育與健康課程落實核心素養(yǎng)的支架作用。……</p><p class="ql-block"><br></p> 2022年6月15日 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">　　名校訪學(xué)——打卡蘭州市安寧區(qū)長風(fēng)小學(xué)。</span></p> <p class="ql-block">　　——健康與體育觀摩課《爬行與游戲》</p> <p class="ql-block">　　——健康與體育觀摩課《跪跳起和游戲》</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">　　參與長風(fēng)小學(xué)體育教研室活動——國際象棋課堂。</span></p> 2022年6月16日 <p class="ql-block">　　參與蘭州市安寧區(qū)長風(fēng)小學(xué)研課、磨課——健康與體育教學(xué)《直線運球》</p> <p class="ql-block">　　研課、磨課——健康與體育教學(xué)《障礙跑與體能訓(xùn)練》</p> 2022年6月17日 <p class="ql-block"> 8點坐車出發(fā)，欣賞清早黃河風(fēng)采，行程一小時，名校訪學(xué)——打卡蘭州市城關(guān)區(qū)寧興小學(xué)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">　　—— 初到校園，觀摩大課間。</span></p> <p class="ql-block">　　寧興小學(xué)二年級武術(shù)課——《一段長拳》</p> <p class="ql-block">　　寧興小學(xué)五年級體育課——《投擲與游戲》</p> <p class="ql-block"> ——寧興小學(xué)體育特色展示。</p> <p class="ql-block"> ——參觀寧興小學(xué)校園文化。</p> 走廊墻面 圖書室 功能室 校園一角 <p class="ql-block">　　——寧興小學(xué)教研沙龍</p> 2022年6月18日 <p class="ql-block">　　打卡蘭州城市學(xué)院圖書館六樓會議室聆聽講座。</p> 聆聽? ?第五講 <p class="ql-block">　　蘭州城市學(xué)院姜繼權(quán)教授講座——中小學(xué)運動訓(xùn)練常用方法與運動訓(xùn)練計劃制定。</p> <p class="ql-block">　　——“預(yù)則立、不預(yù)則廢”。</p><p class="ql-block"> 運動訓(xùn)練計劃:是對未來訓(xùn)練活動預(yù)先做出的理論設(shè)計。是為充分挖掘運動員的競技潛力，最大限度提高其競技水平、實現(xiàn)競技能力狀態(tài)定向轉(zhuǎn)移而選擇的通路，是為實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)具體化和訓(xùn)練過程有效控制所作出的設(shè)計與規(guī)劃。</p><p class="ql-block"> 重復(fù)訓(xùn)練法應(yīng)用范圍：短時間重復(fù)訓(xùn)練法適用于磷酸原系統(tǒng)供能條件下的爆發(fā)力強、速度快的運動技術(shù)、素質(zhì)的訓(xùn)練。中時間重復(fù)訓(xùn)練法適用于糖酵解供能條件下的運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和素質(zhì)訓(xùn)練。長時間重復(fù)訓(xùn)練法適用于無氧、有氧混合供能系統(tǒng)條件下的運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)的訓(xùn)練工作。</p> 聆聽? ?第六講 <p class="ql-block">　　尹雪娟老師實踐活動報告——中小學(xué)特色課間操的創(chuàng)編與實施。</p> 2022年6月19日 <p class="ql-block">　　打卡蘭州城市學(xué)院圖書館六樓會議室聆聽講座。</p> 聆聽? ?第七講 <p class="ql-block">　　蘭州城市學(xué)院索梓超老師講座——體適能要素在中小學(xué)體育課中的應(yīng)用及案例分析。</p> <p class="ql-block"> 一個人的智力發(fā)展最迅速的時候是 在3-17歲這個期間，在這個時期經(jīng)常進行少兒體適能運動，對少兒的智力發(fā)展有著不可代替的作用。因為孩子在參加體適能運動的時候體內(nèi)會分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產(chǎn)生興奮感，能夠激發(fā)大腦的發(fā)育，提高注意力。</p><p class="ql-block"> 體適能習(xí)慣性稱體能，是指身體各部位或各系統(tǒng)對突發(fā)狀況的應(yīng)變能力，包括的范圍較廣，如速度、反應(yīng)、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、協(xié)調(diào)性和敏捷性等。</p><p class="ql-block"> 運動禁忌：運動服裝要舒適吸汗，最好選擇速干或棉質(zhì)的衣料，運動時穿合適運動鞋，防止運動損傷。鍛煉前，切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉(zhuǎn)、用力劇烈和深度低頭的運動動作。在每次鍛煉前都要有10分鐘左右的準(zhǔn)備活動，主要內(nèi)容采用輔助放松練習(xí)等。鍛煉結(jié)束后也要有3-5分鐘左右的放松練習(xí)。</p> 2022年6月20日 <p class="ql-block">　　赴金城八天來，難得有今天多云微涼的天氣。早上8點坐車出發(fā)，沿黃河北濱河路東行， 過小西湖公園穿市區(qū)，名校訪學(xué)——打卡蘭州市城關(guān)區(qū)正寧路小學(xué)。</p> <p class="ql-block">　　“民以食、食擇美”，正寧路小學(xué)緊挨魅力金城小吃一條街。</p> 體育活動展示 <p class="ql-block">　　——大課間活動、課間操、瑜伽操、四季長跑、體質(zhì)健康測試運動會、全員運動會、長跑爭杯賽、一校一品素質(zhì)操（皮筋操），這些多彩體育活動和體育課堂，達(dá)到了以體育人的目標(biāo)，培養(yǎng)了學(xué)生正確的體育鍛煉意識，體現(xiàn)了體育活動價值，強健了學(xué)生體魄。</p> 皮筋操展示 <p class="ql-block">　　——錢小平老師說：“小時候，跳皮筋的動作拿來用，發(fā)現(xiàn)有好多孩子做不了，學(xué)校編排這套皮筋操時對跳皮筋的動作做了改編和創(chuàng)新，形成了特色”。</p> <p class="ql-block">　　——照片上可愛的小女生和小男生堅持到了老師喊“停”，她（他）倆累壞了，待他（她）稍微喘口氣，我按捺不住激動的心情，湊向他（她）問一共跳了多少個，小男生說：“565個”，小女生說，她后面記不住了。用時210秒跳皮筋565個，為她（他）喝彩，為她（他）的老師點贊！</p> 棒壘球展示 <p class="ql-block">　　棒壘球是一種集休閑、運動為一體的生態(tài)性體育文化運動新項目，不僅有運動者頭腦的標(biāo)準(zhǔn)又有對運動者精力素養(yǎng)的規(guī)定。</p> 2022年6月21日 <p class="ql-block"> 今天夏至，氣溫有了暫時的微涼。名校訪學(xué)——打卡十里店小學(xué)東校區(qū)。</p> 大課間 <p class="ql-block">　　——整理隊形、體操（七彩陽光）</p> <p class="ql-block">　　——武術(shù)操（英雄少年）</p> <p class="ql-block">　　——（學(xué)生多、操場面積小，因地制宜）長跑</p> 走班制教學(xué) <p class="ql-block"> ——學(xué)校尊重學(xué)生能力水平和興趣愿望，在同一年級打破行政班建制，在同一時間開設(shè)特色課程，學(xué)生自主選擇組建新的教學(xué)班。</p><p class="ql-block"> 安寧區(qū)十里店小學(xué)走班制教學(xué)有籃球、足球、武術(shù)、旱地冰球四個科目。</p> 籃球運球體育課堂 <p class="ql-block">　　——熱身運動、籃球運球技巧、游戲、學(xué)生練習(xí)、放松運動。</p> 社團 <p class="ql-block">　　十里店小學(xué)充分尊重學(xué)生興趣培養(yǎng)，引進校外培訓(xùn)機構(gòu)師資力量，開設(shè)了32個社團。</p> 教研（了解學(xué)校體育文化） <p class="ql-block">　　——十里店小學(xué)潘一望校長說：“體育的發(fā)展要有沉淀，要慢慢形成一種土壤”。</p> 2022年6月22日 <p class="ql-block"> 今早小雨，天氣涼爽。名校訪學(xué)——打卡安寧區(qū)十里店西校區(qū)。</p> 創(chuàng)新集體備課 蹲踞式跳遠(yuǎn) 排球（雙手墊球） 2022年6月23日 <p class="ql-block">　　——今早打卡蘭州市城關(guān)區(qū)，參觀絲綢之路信息港。</p> <p class="ql-block">　　——下午，打卡蘭州城市學(xué)院體育館，參加體育課堂實踐：中小學(xué)特色課間操的創(chuàng)編與實施，指導(dǎo)老師：尹雪娟。</p> 2022年6月24日 <p class="ql-block">　　早晨，打卡蘭州市城市學(xué)院體育館。參加體育課堂實踐：中小學(xué)體育教師聽評課技能。</p> 聆聽? ?第八講 <p class="ql-block">　　下午， 打卡蘭州城市學(xué)院圖書館六樓會議室——聆聽成功老師講座《中小學(xué)體育教學(xué)理論與實踐》。</p> <p class="ql-block">　　2022年4月，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》<span style="font-size:18px;">（以下簡稱“新課標(biāo)”）將</span>于2022年秋季學(xué)期開始正式施行。是未來十年我國基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件。</p><p class="ql-block"> 內(nèi)容解讀：</p><p class="ql-block"> 1、體育依舊是第三主科</p><p class="ql-block"> 新課標(biāo)顯示，從2022年9月起，全國九年義務(wù)教育學(xué)校各年級均要開設(shè)體育與健康課，其占總課時比例為10%-11%，僅次于語文（20%-22%）、數(shù)學(xué)（13%-15%）。從數(shù)據(jù)可以看出，與2001年版、2011年版課標(biāo)相比，新課標(biāo)中體育與健康的課時占比雖是10%-11%，但課時數(shù)并未增加——20年來一直是每周小學(xué)1至2年級4節(jié)體育課，3年級至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。</p><p class="ql-block"> 2、新興體育項目走進校園</p><p class="ql-block"> 根據(jù)新課標(biāo)，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。其中，專項運動技能包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統(tǒng)體育類運動、新興體育類運動六類，每類包含若干運動項目。</p> 2022年6月25日 聆聽? ? 第九講 <p class="ql-block"> ——打卡蘭州城市學(xué)院圖書館六樓會議室，聆聽李威辰老師講座《新課標(biāo)下如何上好一節(jié)體育課》。</p> <p class="ql-block"> ——依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)。</p><p class="ql-block"> 十三屆全國人大常委會第三十五次會議2022年6月24日表決通過新修訂的體育法，2023年1月1日起施行。 規(guī)定每年8月8日全民健身日所在周為體育宣傳周，學(xué)校必須按規(guī)定開齊開足體育課確保體育課時不被占用，保障學(xué)生在校期間每天參加不少于一小時體育鍛煉，學(xué)校應(yīng)當(dāng)每學(xué)年至少舉辦一次全校性體育運動會，國家將體育科目納入初高中學(xué)業(yè)水平考試范圍。</p> 2022年6月26日 聆聽? ? 第十講 2022年6月27日 聆聽? ?第十一講 <p class="ql-block">　　“鄭說禮儀”——做最好的自己，主講人：鄭紹婷。什么是禮儀？走到哪里，如沐春風(fēng)。</p> 2022年6月28日 <p class="ql-block">　　——打卡蘭州城市學(xué)院圖書館六樓會議室。</p> 聆聽? ?第十二講 2022年6月29日 聆聽? ?第十三講 <p class="ql-block">　　——清早，打卡蘭州城市學(xué)院二樓培訓(xùn)教室。聆聽十里店小學(xué)張瑞祥老師講座《體育課課堂管理的技巧》。</p> 2022年6月30日 聆聽? 第十四講 <p class="ql-block">　　——主題黨日，楊萬春老師通識講座《紅色歌曲賞析》</p> 2022年7月1日 <p class="ql-block">　　——畢業(yè)典禮。</p> <p class="ql-block">　　——參觀路易艾黎紀(jì)念館。</p> <p class="ql-block">　　——培訓(xùn)感悟</p> <p class="ql-block"> 蘭州行，體育培訓(xùn)，讓我對體育有了嶄新的認(rèn)識，聽看評議體育教學(xué)，體育課堂不是簡單的技能教學(xué)，更不是健康知識的說教。而應(yīng)該是在身體練習(xí)的基礎(chǔ)上輕松地學(xué)、快樂地練、主動地思考。</p><p class="ql-block"> 開足學(xué)校體育課，以新課標(biāo)定位對體育教學(xué)的認(rèn)識，重視雙減背景下學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平需要不懈努力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　——感謝給予、六月再見！愿所有美好如“七”而至！</b></p>

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