<p class="ql-block">2022.6.17 天氣晴朗 萬里無云 </p><p class="ql-block"> 今天是堅持連續(xù)寫日記第14天了。這幾天人感覺疲勞，沒睡好覺，每天陪女兒到十一點(diǎn)多睡，自已原本是可以十點(diǎn)半左右睡 了，孩子也是配合關(guān)燈 ，也不會吵你，可自已的心切在關(guān)注孩子幾時睡，孩子的心，可能是太活躍了，總說自已睡不著。自己不太接納，總想讓你早點(diǎn)睡。 </p><p class="ql-block"> 自已起早的人，平常十點(diǎn)基本入睡，睡前靜坐一二十分鐘，很自然入睡，這幾天和孩子干上了，就想知道她幾時入睡，總是看她睜眼。真的發(fā)覺被頭腦控制了。睡覺是美好的事，如果帶著強(qiáng)迫性心思，就是自尋煩惱。放輕松點(diǎn)，睡前繼續(xù)堅持靜坐。調(diào)呼吸，可以引導(dǎo)孩子一起。</p>