<p class="ql-block">老師老師真不賴，最美動作呈現(xiàn)在，核心力量在腹部，看看怎么挖掘來。身輕骨柔體形美，動作到位好可愛，我們大家齊學(xué)習(xí)，身強體壯爭個一。</p> <p class="ql-block">這個是個拉筋功，每天堅持動一動，筋柔骨軟隨身體，到老個子不會縮。但有一點要注意，堅持才能健身體，假如三天來打魚，兩曰還去在曬網(wǎng)，這樣效果天知道，堅持才是硬道理。</p> <p class="ql-block">這個也是在拉筋，拉的部位各不同，看看老師很輕松，自己一試就知難，反正我是做不到。誰要喜歡可來學(xué)，大門敝開歡迎您，假如感覺有心趣，慧蓮老師定教您，那時我們一起來，走遍世界活神仙。</p> <p class="ql-block">昨晚學(xué)習(xí)楷書字，天下大同幾個無，無戰(zhàn)事來無饑餓，天下大同是愿景，世人都是地上仙。</p>