<p class="ql-block">你是不是總這樣？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上起來上秤發(fā)現(xiàn)胖了3斤，然后跟全家人宣布，今天開始封嘴，早上一個(gè)雞蛋，中午一根黃瓜，晚上直接就不吃了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">費(fèi)勁得餓了好幾天，體重掉了3斤，晚上跟姐妹一頓火鍋，又彈回來了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">節(jié)食減肥失敗的原理在于，好比動(dòng)物冬眠，不吃東西會活著，但是身體沒得吃了，為了保命，就會最大限度的抑制脂肪分解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你突然恢復(fù)飲食時(shí)，身體就在想啊，我不知道啥時(shí)候又沒得吃，還是多保存一點(diǎn)吧。于是繼續(xù)處于脂肪存儲模式，也就是為啥只吃兩口還是胖了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好比一個(gè)節(jié)能電池，節(jié)食會讓你的身體處于節(jié)能狀態(tài)，但不是脂肪燃燒的供能狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更恐怖的是，這個(gè)節(jié)能模式會持續(xù)3年之久，這3年你就別想再瘦下來了。</p><p class="ql-block"><br></p>