<p class="ql-block">夏日必備酸梅湯來(lái)了??</p><p class="ql-block">??配方:烏梅30g，山楂20g，桑葚干8g</p><p class="ql-block">甘草3g，洛神花10g（基礎(chǔ)配方）</p><p class="ql-block">還可以在以上基礎(chǔ)配方上加入陳皮10g，薄荷3g，桂花5g，玫瑰8g</p><p class="ql-block">用礦泉水四到五瓶</p><p class="ql-block">冰糖150g到180g</p><p class="ql-block">??具體做法:將所有原料清洗干凈，加入冰糖，冷水下鍋，熬煮15分鐘左右，冰糖完全融化即可，待涼裝瓶子里就可以放冰箱保鮮保存三天??</p><p class="ql-block">??酸梅湯功效</p><p class="ql-block">??1、解暑：酸梅湯中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺體的分泌，有很好生津止渴的功效，常用來(lái)治療熱病口渴、咽干等癥，適宜夏季飲用。</p><p class="ql-block">??2、開胃：酸梅湯味酸，且含有檸檬酸、蘋果酸等，具有開胃生津、刺激食欲、促進(jìn)消化等作用，特別適宜食欲不振、厭食者飲用。</p><p class="ql-block">??3、抗疲勞：身體中乳酸含量過高是導(dǎo)致人體疲勞的主要因素，而酸梅湯中含有一種枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，并能去除血管中的有害物質(zhì)。因此，在疲勞的時(shí)候喝上一杯酸梅湯可以起到很好的提神、抗疲勞作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。</p><p class="ql-block">??4、降肝火：從中醫(yī)上來(lái)講，酸味入肝經(jīng)，酸梅湯不僅能平降肝火，還能促進(jìn)脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。</p><p class="ql-block">??5、安蛔止痛：蛔蟲引起腹痛、嘔吐等癥狀的時(shí)候，喝一杯酸梅湯可以有效緩解腹痛不適。</p><p class="ql-block">??6、止咳：酸梅湯酸澀收斂，能斂肺止咳，可用于肺虛久咳少痰或干咳無(wú)痰的人群，但對(duì)于咳嗽痰多要慎用。</p><p class="ql-block">??7、止瀉：酸梅湯能澀腸止瀉，可用于脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止，甚至脫肛不收。</p>