俗話說(shuō)：<b>小暑不算熱，大暑在伏天</b>。 <div><br> 原以為熬過(guò)了寒冷的冬天、多變的春天，夏天怎么著也不會(huì)受涼感冒了，可誰(shuí)知：<br> “阿嚏”“阿嚏”.......<br></div><div> 孩子們打噴嚏的聲音，又拉響了家長(zhǎng)們心中的警報(bào)。<br></div> 這大夏天的，難不成又感冒啦？<br><br> 沒(méi)錯(cuò)，這段時(shí)間正是“熱感冒”的高發(fā)期。<br><br> 天氣炎熱，家家戶戶使用空調(diào)的頻率也逐步提高，進(jìn)進(jìn)出出空調(diào)房都很容易感冒，而且加之早晚溫差比較大，因此，孩子們患感冒的幾率更是大大增加了。在大熱天里鼻塞流涕的滋味別提多難受了，那么，夏季感冒到底該如何應(yīng)對(duì)呢？<br><br> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>為什么會(huì)得“熱感冒”</b></font></h1><br> 夏天感冒俗稱“熱感冒”，通常由以下原因而起：<br><div><ul><li><b>冷熱交替</b></li></ul><p></p> 許多孩子貪涼，一到夏天便吵著鬧著要開(kāi)空調(diào)、吹風(fēng)扇。但高溫環(huán)境下人體汗腺大開(kāi)，毛孔疏松，若空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或冷風(fēng)吹得過(guò)猛，便容易讓病毒趁機(jī)發(fā)難。<br> </div><div><br></div><div> 而夏季晝夜溫差較大，加之天氣異常帶來(lái)的忽冷忽熱，孩子們?nèi)绻麤](méi)有及時(shí)適應(yīng)氣溫變化，也會(huì)加大感染病毒的幾率而引發(fā)感冒。<br><br> 不過(guò)，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要錯(cuò)誤地以為不開(kāi)空調(diào)就沒(méi)事了，<b>空調(diào)當(dāng)開(kāi)則開(kāi)，最重要的是要避免溫差過(guò)大對(duì)孩子的身體造成刺激，造成抵抗力下降！</b><br></div> <ul><li><b>飲食問(wèn)題</b></li></ul> 不少孩子一到夏天就會(huì)變得相當(dāng)挑食，總是嚷著說(shuō)“天氣熱、沒(méi)胃口、吃不下”。<br><br> 結(jié)果正餐不好好吃，每日營(yíng)養(yǎng)攝取不足，但嘴邊的冰淇淋、汽水、冰西瓜卻停不下來(lái)。 此外，夏天溫度比較高，食物中的細(xì)菌繁殖活躍，即便放入冰箱儲(chǔ)藏，也很容易變質(zhì)腐敗。<br><br> 如果孩子們吃了不新鮮的食物，就很容易出現(xiàn)腹瀉、急性腸胃炎等疾病，繼而引發(fā)上呼吸道感染、感冒、發(fā)燒等問(wèn)題。<br><br> 所以要想讓病毒快走開(kāi)，<b>一日三餐可不能少，還要注意新鮮營(yíng)養(yǎng)、均衡搭配！</b><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>得了“熱感冒”，該怎么辦？</b></font></h1><div><br></div><div> “熱感冒”除有感冒癥狀外，還有<b>發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛</b>等表現(xiàn)。<br><br> 老人們總認(rèn)為，天氣這么熱，不用打針吃藥感冒也會(huì)慢慢好的。但這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，<b>往往會(huì)導(dǎo)致感冒惡化，使小感冒引起并發(fā)癥。</b><br><br> 因此，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有患上“熱感冒”的苗頭，父母?jìng)儽仨氈匾暺饋?lái)，護(hù)理要特別注意以下幾個(gè)方面：<font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div><br></div><div><b>1.飲食</b><br><br>? 保證攝入充足的液體。<br>? 進(jìn)食清淡、新鮮、易消化的食物，避免出現(xiàn)胃腸道不適。<br>? 適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對(duì)于治療感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C，對(duì)感冒能起到一定的緩解。<br><br><b>2.環(huán)境</b><br><br>? 適當(dāng)開(kāi)啟空調(diào)降溫，室溫可控制在26℃～28℃，注意避免室溫過(guò)低。<br>? 空調(diào)房也要注意經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新。<br>? 衣服穿戴要寬松、柔軟、舒適、透氣，有利于散熱和吸汗，注意保護(hù)易受涼的腹部。<br><br><b>3.睡眠</b><br><br>? 保證充足的睡眠和休息才能讓孩子早日康復(fù)。<br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>如何預(yù)防“熱感冒”</b></font></h1><div> 其實(shí)，對(duì)于任何不適而言，預(yù)防勝過(guò)治療，為了避免讓孩子受罪，家長(zhǎng)需要注意以下細(xì)節(jié)：<br><br>? 盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)清涼舒適的生活環(huán)境，但要注意室內(nèi)與室外溫度相差小于5℃左右為宜。此外還需要避免孩子頻繁進(jìn)出門(mén)，防止冷熱交替引發(fā)感冒。<br><br>? 定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每隔2-3個(gè)小時(shí)，讓自然風(fēng)進(jìn)來(lái)一會(huì)兒，保證室內(nèi)的空氣流通。<br><br>? 早晚帶孩子到戶外“吹吹風(fēng)”，并接受一點(diǎn)日曬。因?yàn)橐幌奶炜偞诤銣氐沫h(huán)境里，會(huì)使人體的耐熱能力下降，不能適應(yīng)冷熱多變的氣候。<br><br>? 保證孩子入口的食物新鮮，最好能做到現(xiàn)做現(xiàn)吃，此外還可以做一些開(kāi)胃的食物，以激發(fā)孩子的食欲，保證營(yíng)養(yǎng)充足攝入。<br><br>? 多給孩子喝水，保持體內(nèi)水分充足，保證正常新陳代謝。<br><br>? 指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、口、鼻。<br><br>? 每天堅(jiān)持為孩子測(cè)量體溫，及時(shí)發(fā)現(xiàn)“熱感冒”的早期癥狀。<br><br>? 無(wú)論是哪一類(lèi)型的感冒，均有一定的傳染性。盡量少帶孩子去公共場(chǎng)所等人流密集處，科學(xué)佩戴口罩，減少傳染機(jī)會(huì)。<font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div> 相信在家長(zhǎng)們的悉心照料下，孩子一定能夠健健康康地享受生活！<br><br></div>