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【本草養(yǎng)生】常用中草藥單味煎茶即可·祛濕三味巧搭配

黑妹寶輪中醫(yī)康養(yǎng)

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">夏日常用中草藥，單味煎茶即可</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、黑豆其實是一味很厲害的補藥</b></p><p class="ql-block">黑豆有很多用處，它是補腎的，如果你總是熬夜，然后口腔潰瘍，這種情況用黑豆煮水就可以了，熬夜會熬傷陰精啊，黑豆色黑，黑入腎，黑豆是專補肝腎真陰的，所以上了年紀(jì)的人不用吃什么大補的藥，黑豆就很好。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?2、艾草其實是春夏最好的養(yǎng)陽之草</b></p><p class="ql-block">夏季更應(yīng)該用艾草，而且新鮮就好，它是散寒除濕的，而夏季陽氣走在體表，內(nèi)里就虛寒啊，艾草是純陽之草，它能為身體帶來陽氣、十二經(jīng)絡(luò)都能通，所以能改善現(xiàn)在很多人的手腳冰涼、關(guān)節(jié)冷痛，艾草為什么在春夏茂盛呢？這是大自然給我們的饋贈，春夏多濕，用艾草泡腳、煮蛋、洗頭、涂濕疹，把寒濕從頭到腳祛干凈</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?3、陳皮泡水，化痰解郁好幫手</b></p><p class="ql-block">陳皮至少三年以上的老陳皮效果才好，陳皮就是橘皮，橘皮新鮮時辛辣芳香，就像年輕人一樣活沷好動，但什么事都是三分鐘熱度，可以用來除味、調(diào)味。經(jīng)過時間的打磨，當(dāng)橘皮變成陳皮時，它的藥性就是溫潤、力持久，作用更大。就好像人到了中年總歸會穩(wěn)重一些。陳皮可以化痰，它能把內(nèi)臟里的痰濕一點點地化去、還能解郁理氣，如果一吃完飯總是脹氣，總愛生氣，一杯陳皮茶，喝完了放一串屁，這氣就順了，脾氣也順了。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?4、夏枯草，就是夏天的藥</b></p><p class="ql-block">夏枯草是苦寒的，所以脾胃虛弱的人少用，它是入肝經(jīng)的，又苦寒，所以對肝火很有效。比如有些人眼睛總有紅血絲、又脹又痛，肝開竅于目啊，紅脹痛，你就得想到火，這就是肝火上炎，這時就可以用夏枯草。又如比有些人頭痛，是兩邊太陽穴位置脹痛，你看又是脹，而頭部兩邊又是肝經(jīng)循行路線，這樣的頭痛夏枯草也可以，夏枯草還可以散結(jié)，這種就多要組方調(diào)理了，單味少難見效。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?5、別看肉桂燥，夏天用得好也是一味好藥，特別對上熱下寒體</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)把上熱下寒體的病因類比為“水寒不養(yǎng)龍啊”，中醫(yī)說龍的就是應(yīng)該宅在腎里的，因為腎是水之臟啊，龍就是生活在水里的，腎里這條龍是喜暖怕寒的龍，腎水一寒，它就竄到上部去搗亂了，去到口里一噴火就口腔潰瘍，這時肉桂就是特別關(guān)鍵了，《本草求真》中說肉桂性純陽、有招導(dǎo)之力。肉桂一能溫補腎陽，二能引火歸元，有招喚神龍的能力。所以上熱下寒體平時可以用點肉桂茶，這種體質(zhì)舌苔多是淡舌苔白的，舌紅的一定不能用。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?6、屋前屋后的車前草，抓一把新鮮的也好使</b></p><p class="ql-block">車前草是清熱的，特別是下焦?jié)駸幔热缜鄩涯甑臐駸崮蚣?，尿液像開水一樣，伴有刺痛，這就是濕熱尿頻，抓一把新鮮的加一點鹽就可以了，車前草還可以利水消腫、濕疹，可外敷內(nèi)服，實在是老百姓的良藥。</p> <p class="ql-block">真的要祛濕，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來才行的，搭配什么好呢？</p><p class="ql-block">——芡實！</p><p class="ql-block">芡實性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。</p><p class="ql-block">芡實、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛濕。</p><p class="ql-block">薏米紅豆粥的其它妙用</p><p class="ql-block">◆ 加桂圓</p><p class="ql-block">體內(nèi)有濕加上心氣不足，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽，溫補心氣使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。</p><p class="ql-block">◆ 加蓮子</p><p class="ql-block">年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。</p><p class="ql-block">用蓮子的時候，要去掉里面的心。當(dāng)然，如果嫌這個粥沒有什么味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。</p><p class="ql-block">◆ 加百合</p><p class="ql-block">百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但體內(nèi)淤滯較多的肥胖者恐怕就不宜用了。</p><p class="ql-block">◆ 加生姜</p><p class="ql-block">如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。</p><p class="ql-block">生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。</p><p class="ql-block">◆ 加紅糖</p><p class="ql-block">如果想在這個粥里加點調(diào)味品，那就只能放紅糖了，紅糖也是性溫的。</p><p class="ql-block">◆ 加大棗</p><p class="ql-block">值得一提的是，婦女產(chǎn)后的保養(yǎng)時，喝這個粥要去掉薏米，可在其中再加點大棗，大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血，是非常適宜的。</p><p class="ql-block">◆ 加黑豆</p><p class="ql-block">腎虛的人，可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。因為黑色入腎，而豆的形狀也跟腎十分相似，是補腎的佳品。</p><p class="ql-block">◆ 加黃豆</p><p class="ql-block">現(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米紅豆粥中加上黃豆，食其粥，同時用熬出來的湯洗腳。內(nèi)外同治，效果甚佳。</p><p class="ql-block">◆ 加生梨</p><p class="ql-block">如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米紅豆粥中同煮，可以潤肺、化痰、止渴。</p><p class="ql-block">◆ 加山藥、南瓜</p><p class="ql-block">山藥和南瓜，也可以放在薏米紅豆粥中同煮。</p><p class="ql-block">山藥是補脾胃的圣品，而且能強腎固精，潤肺益氣。南瓜能補中益氣，還能消炎、止痛、殺蟲、解毒，對保護胰臟、預(yù)防糖尿病來說，是非常好的東西。</p><p class="ql-block">除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三自己進行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。</p> 黑妹寶輪/編輯