<p class="ql-block"> ??世界紛紛擾擾，夾雜著一顆顆焦慮的心。大家都對現(xiàn)實生活有著太多太多的不滿。有些人痛苦的堅持著不想改變，因為他們習慣了這樣的痛苦，改變自己更痛苦，還是呆在現(xiàn)有的痛苦會更適合。而另外一些人，會想要通過改變來創(chuàng)造新生活。那怎么創(chuàng)造新生活呢？那就是提升自己的能力。</p><p class="ql-block"> ??自身能力的提升可以從讀書冥想寫作運動開始。??讀書可以讓我們跟高人聊天，讓我們從多個角度去看這個世界，讓我們學習到一些前人留下的智慧，讓我們對生活有更深層的理解。從而提升我們處理事情的能力。??冥想，讓我們更好地與自己的內心鏈接，讓我們覺察力更強，讓我們能保持一顆清凈的心平和地觀看著這個世界。??寫作，是對之前所學知識的縫接，是構建自己認知體系的方法。也是檢驗自己對所學知識的掌握程度。另外，寫下來是情緒的調節(jié)器，是思想的挖掘機，是行動的發(fā)動機，是人生目標的始發(fā)地，是專注的聚焦器。??運動，不緊可以強健身體，還可以健腦，可以讓人變聰明。當你做完運動后，大腦會產(chǎn)出大量的神經(jīng)元，這個時候再去學習閱讀或者處理工作中有點難度的問題就可以使神經(jīng)元長出突觸。長出的這些突觸后人的大腦就變聰明了。</p><p class="ql-block"> ??除了提升自身能力外，還要注意環(huán)境的影響。環(huán)境可以分為大環(huán)境、貼身環(huán)境和小環(huán)境。對于大環(huán)境我們應該順勢而行。我們可以自由主動的躋身于一些有利的環(huán)境中，通過借力有利的大環(huán)境來促使自己的提升。而我們貼身環(huán)境應該運用元認知，讓自己始終處于頭腦清醒的狀態(tài)中，避免一些無用的事情占據(jù)了我們大量的時間。而小環(huán)境，我們要主動創(chuàng)造。比如讓我們跟一些優(yōu)秀的人呆在一起，通過鏡像神經(jīng)元的作用，我們也會越來越優(yōu)秀。</p>