<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">小學(xué)生愛眼護眼小知識</b></p> ?塘鎮(zhèn)黃金?小學(xué) <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們分辨美與丑，善與惡。它可以讓我們的樹如此綠，讓我們的藍天如此藍，讓我們看到世界上一切的美好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 小朋友們可以按照以下的方法來保護一下我們的小眼睛。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 1.光線充足。光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 2.反光要避免。書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 3.閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 4.坐姿要端正。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 5.看書距離應(yīng)適中。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強將就。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 6.看電視距離勿太近。看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應(yīng)休息片刻為宜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 7.睡眠不可少，作息有規(guī)律。睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 8.多做戶外運動。經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 9.營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z取。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 小朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！</b></p>