<p class="ql-block"> 無(wú)錫這幾天疫情嚴(yán)峻，志愿者們奔波在各種崗位，串門訪戶，同時(shí)，無(wú)錫這幾天又是高溫天氣，志愿者們穿著密封的防護(hù)服，汗流浹背，因不方便如廁，所以都在盡量少喝水，導(dǎo)致有個(gè)別志愿者已經(jīng)出現(xiàn)輕度中暑情況，好在我們隊(duì)員在旁及時(shí)提醒和幫助，但好多志愿者確實(shí)任務(wù)很重，顧不上及時(shí)補(bǔ)充飲水，但切記：高溫天氣里，千萬(wàn)別把中暑不當(dāng)回事，重度中暑引發(fā)的死亡不在少數(shù)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">認(rèn)識(shí)中暑</b></p><p class="ql-block">認(rèn)識(shí)中暑當(dāng)外界氣溫持續(xù)超過(guò)35℃以上時(shí)， 人體內(nèi)的熱量幾乎都要通過(guò)出汗蒸發(fā)。在炎熱的夏季或初秋，如果長(zhǎng)時(shí)間在高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣的環(huán)境下工作或活動(dòng)，可造成體內(nèi)積存熱量逐漸增加，而出汗蒸發(fā)散熱卻越來(lái)越少，使體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致人體體溫異常升高而發(fā)生中暑。除上述因素外，工作強(qiáng)度過(guò)大、工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等也均為引發(fā)中暑的常見(jiàn)誘因</p> <p class="ql-block">重度中暑 危及生命</p><p class="ql-block">中暑可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三型。最需要引起注意的是重度中暑。重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。</p><p class="ql-block">熱痙攣屬于熱射病的早期表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐，這種疼痛較為劇烈。出現(xiàn)這些癥狀的心臟病患者、低鹽飲食者，或在涼爽處?kù)o坐1小時(shí)后癥狀仍不緩解者，要趕緊去醫(yī)院。</p><p class="ql-block">熱衰竭起病迅速，患者常出現(xiàn)眩暈、嘔吐、痙攣、昏厥等癥狀，體溫升高，但低于40℃。如不及時(shí)干預(yù)治療，會(huì)快速發(fā)展成熱射病。</p><p class="ql-block">熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，占中暑的8.6%～18.0%?；颊邫C(jī)體核心溫度迅速升高，甚至超過(guò)40℃。熱射病以出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)，以及進(jìn)行性多器官功能損害為主要特征，伴有皮膚灼熱、意識(shí)障礙等多器官系統(tǒng)損傷。如患者不能得到及時(shí)有效的救治，死亡率極高。</p><p class="ql-block">需要提醒大家的是，發(fā)生重度中暑，不要用藿香正氣水。因?yàn)檗较阏龤馑皇墙馐钐匦?，其中含?0%～50%的酒精，對(duì)于過(guò)敏及重度中暑病人來(lái)說(shuō)，不僅不能緩解中暑癥狀，還會(huì)加重病情。</p><p class="ql-block">藿香正氣水說(shuō)明書(shū)上寫的“可祛暑濕”和我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的中暑不是一個(gè)意思?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。</p> <p class="ql-block">中暑的表現(xiàn)特點(diǎn)</p><p class="ql-block">中暑病人一般會(huì)出現(xiàn)體溫上升、心跳加速、大量出汗、臉色蒼白、虛脫、肌肉松軟、頭痛、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、皮膚或肌肉疼痛等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)抽搐、昏厥，甚至喪失意識(shí)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中暑的正確處理方法</p><p class="ql-block">1. 迅速遠(yuǎn)離高溫環(huán)境</p><p class="ql-block">將病人扶到附近陰涼通風(fēng)處躺下，有條件的話移到空調(diào)房間。解開(kāi)其衣服，同時(shí)使其雙腳抬高，這樣有利于增加病人腦部的血液供應(yīng)，同時(shí)也起到散熱的作用。</p><p class="ql-block">2. 及時(shí)補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block">如果病人意識(shí)清醒，可讓其飲用一些淡鹽水。但補(bǔ)充水分不宜過(guò)多， 不然會(huì)引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。已經(jīng)昏迷者，不要強(qiáng)行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">3. 迅速降溫</p><p class="ql-block">在腋窩、頭部、腹股溝大動(dòng)脈明顯處用冰袋或冰塊進(jìn)行局部降溫；還可以用醫(yī)用酒精、溫水反復(fù)擦拭全身，然后用扇子或電風(fēng)扇吹風(fēng)，以加速身體散熱，但要注意適度。也可對(duì)中暑者進(jìn)行皮膚肌肉按摩，加速血液循環(huán)，以促進(jìn)散熱。當(dāng)病人體溫降至38℃以下時(shí)，就要停止吹風(fēng)、灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法。</p> <p class="ql-block">何時(shí)需要專業(yè)幫助</p><p class="ql-block">當(dāng)病人出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等情況，立即撥打急救電話，將其快速轉(zhuǎn)至醫(yī)院接受治療。在等待救援期間，應(yīng)使病人平臥，頭偏向一側(cè)，以保持其呼吸暢通</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">預(yù)防中暑，做到幾點(diǎn)</span></p><p class="ql-block">1.做好防曬防暑的準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">志愿者在穿防護(hù)服前，貼身盡量穿少而簿的吸汗面料的衣服，如出汗較多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，如果到覺(jué)得熱的很口干了，可能已經(jīng)晚上，盡管穿著防護(hù)服不方便，但還是要及時(shí)喝水。盡可能呆在有空調(diào)的地方或者涼爽的地方。熱天建議減少戶外活動(dòng)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上，調(diào)整戶外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。如果鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)心跳加速、喘不過(guò)氣、頭暈、心慌等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)休息。</p><p class="ql-block">2.合理飲食，補(bǔ)充鹽分</p><p class="ql-block">大量出汗會(huì)流失鹽和礦物質(zhì)，部分運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助補(bǔ)充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">注意營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、奶豆類。飲食清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物。食用一些富含維生素C的食物。早晚可食用一些防暑粥，例如綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷葉粥等。</p><p class="ql-block">3.掌握急救方法</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)中暑的癥狀和體征，以及治療方法。同時(shí)常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風(fēng)油精、暑癥片、夏桑菊顆</p>