<p class="ql-block">2022.7.4，六月初六，星期一，深圳天氣：小雨，紅花日記第995篇。我是日記星球780號星寶寶，日記文化傳播大使，第70期21天蛻變之旅第1天??????</p> <p class="ql-block">????努力更勝天賦，量變到質(zhì)變</p><p class="ql-block">????持續(xù)運動打卡第477天！</p><p class="ql-block">????持續(xù)早睡早起第836天！</p><p class="ql-block">????持續(xù)朗讀打卡第836天！</p><p class="ql-block">????持續(xù)寫日記第995天！</p> <p class="ql-block">秋葵很多人都知道，但紅秋葵就不一定了！哈哈，反正我是第一次看到紅秋葵??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于從小就愛吃秋葵的人來說，實在是太幸福了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">謝謝小牛媽媽送給特戰(zhàn)隊組長和導(dǎo)師的禮物，謝謝叮叮老師的用心打包和種植??????</p> <p class="ql-block">科普一下：紅秋葵??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅秋葵中含有大量的抗氧化物質(zhì)，包括花青素、維生素A、維生素C、酮類物質(zhì)以及一些超氧化物歧化酶，食用之后對體內(nèi)的自由基有清除作用，可降低體內(nèi)細胞的損傷，增強臟器功能，尤其是對肝腎的保健功效最大，因此，食用紅秋葵有補腎壯陽之效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從中醫(yī)的角度來看，紅秋葵屬于寒性的蔬菜，含有較多的寒氣，食用之后能中和體內(nèi)的熱氣，十分適合熱性體質(zhì)的人食用，在夏天食用可起到清熱去火避暑的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅秋葵中含有大量的維生素A和抗氧化性極強的花青素，在食用之后確保維生素A被充分的運輸?shù)揭暰W(wǎng)膜，促進視紫紅質(zhì)的合成，確保良好的視力，食用可防止白內(nèi)障和暗適應(yīng)能力下降的出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅秋葵中含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質(zhì)都屬于強效的抗氧化劑，食用可清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老，對色素的合成與沉淀也有抑制作用，十分適合女性美白食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅秋葵含有大量的膳食纖維素和半纖維素，這些物質(zhì)具有吸水性，還有刺激胃腸蠕動的功效，在食用之后可促進糞便排出，較少腸內(nèi)毒素的堆積，防治便秘。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅秋葵自身屬于低糖食物，并且還含有大量的蛋白質(zhì)，以及多種微量元素，可作為減肥的蔬菜食用，含有的膳食纖維對食物中糖類和脂肪的吸收，有減肥瘦身之效。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅秋葵中抗氧化性的物質(zhì)含量很高，對癌癥細胞的形成就有抑制作用，并且紅秋葵中硒元素的含量也較好，有增強人體防癌抗癌的能力。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅秋葵也可入藥，其花、種子以及根都是良好的藥材，對惡瘡、癰癤等瘡病有良好的治療效果。</p> <p class="ql-block">你看或不看，我每天都在寫；</p><p class="ql-block">你寫或不寫，時間都在流逝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用溫暖的文字記錄生活點滴，</p><p class="ql-block">唯有文字承載的記憶才是永恒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歡迎你一起寫日記，一輩子????</p>