<p class="ql-block">“正確面對情緒的方法，不是管理它，而是看到它、接納它。要看到情緒背后的真實表達(dá)”</p><p class="ql-block">今天依然是團(tuán)長的《別人怎么對你，都是你教的》，這一節(jié)說到了情緒部分，</p><p class="ql-block">不管是正面或負(fù)面情緒每天都會發(fā)生在我們的生活中，如何對待它呢？團(tuán)長說我們不是管理它，而是看到它、接納它</p><p class="ql-block">細(xì)數(shù)之前自己真的就是在管理情緒，認(rèn)為管理好了自己就可以掌控情緒了，就不會再有不好情緒，結(jié)果只是徙然。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在知道了，當(dāng)有情緒了不論是正負(fù)面都要及時覺察、看到它，然后問自己，我可以做些什么？我可以壓抑、可以攻擊、可以發(fā)泄或者是合理化忽略它，還可以選擇做一些有建設(shè)性的事情。這是團(tuán)長教的，哦也，我要時刻行動起來~</p>