<p class="ql-block"> 2022年7月2日，響靚趣野小分隊七仙女約跑香山。早晨坐十號線頭班地鐵，在巴溝站出站偶遇維拉、文文姐，一起去坐西郊線。</p><p class="ql-block"> 6:40西郊線香山站出站，我們仨跑步2公里多去找隊長響響姐?？次⑿湃合ⅲ戫懡?、小霞、云天姐她們?nèi)思航?jīng)到了玉皇頂停車場附近。</p><p class="ql-block"> 由于疫情反復，五月下旬到六月底，我只上過一次山。這次活動響響姐組織，大家積極響應參加，好久不見了，見面特別親熱。</p> <p class="ql-block"> 又等了一會兒，未央也到了。七仙女人齊了，準備出發(fā)，先請路人幫忙拍了出發(fā)照。</p> <p class="ql-block"> 隊長響響姐計劃自由跑，第一圈大約15公里，跑完回車里補給。第一圈大爬升是網(wǎng)紅打卡地好漢坡。往好漢坡去的路上，大家嘰嘰喳喳嘰聊的很熱鬧，都說三個女人一臺戲，七個女人唱大戲。我們姐妹都喜歡運動，熱愛山野，經(jīng)常跑步、上山都曬黑了，瞧瞧我們的手就可以看出來經(jīng)常參加戶外活動。</p> <p class="ql-block"> 果然都是“黑手黨”，都是上得廳堂，下得廚房的女漢紙，沒有一雙白嫩的手。</p> <p class="ql-block"> 七仙女開始爬好漢坡，今天大家不約而同穿了裙裝，爬山路上我們就是一道靚麗的風景線。</p> <p class="ql-block"> 好漢坡登頂，有商家賣飲料、水、西瓜、冰棍兒。大家一人一支老冰棒，美美噠拍照。</p> <p class="ql-block"> 好漢坡繼續(xù)上山到老望京，打卡拍照，不知哪位仙女的主意，請驢友幫我們拍了炫腹照。</p> <p class="ql-block"> 仙境一般的感覺，七仙女在云霧繚繞的樹林中跑拍玩兒。</p> <p class="ql-block"> 有些山間小路，少有人走，蜘蛛網(wǎng)擋路，走在最前面的人，要用登山杖開路。</p> <p class="ql-block"> 響響姐拍的蜘蛛網(wǎng)，挺好看，都不忍心破壞??！</p> <p class="ql-block"> 云天姐運動愛出汗，體能消耗大，裙子都濕透了，用手擰出水來。</p> <p class="ql-block"> 東山村隊長響響姐和維拉買了西瓜，吃著甜甜的西瓜，幸福感滿滿的。吃完瓜我們補了可樂、水繼續(xù)拉練活動。</p> <p class="ql-block"> 東山綠谷打卡，記得五一跑百公里這兒的風景不錯。</p> <p class="ql-block"> 路上摘的李子，大家一起曬曬摘的果子。</p> <p class="ql-block"> 小霞咬了一口果子，吐舌賣萌，原來里面有蟲子。哈哈，這表情太可愛了吧……</p> <p class="ql-block"> 這段路拉練經(jīng)常走，綠意盎然的景象，特別涼爽，我們在這里拍了很多照片。</p> <p class="ql-block"> 防火道一路跑下來，這是跑模新30公里路線的一段。</p> <p class="ql-block"> 掛甲塔打卡，仍在施工中，照出的背景效果差了一些。</p> <p class="ql-block"> 中午12:00多，第一圈跑了大約20公里，大家回到車前補給。維拉、文文姐、未央決定下撤了。響響姐、云天姐、小霞、我四人補給后開始第二圈拉練。</p> <p class="ql-block"> 第一圈結束響靚趣野七仙女合影。</p> <p class="ql-block"> 響靚趣野鐵三角午餐時間，響響姐帶的雞蛋餅、蘿卜絲餅，自己腌制的酸甜可口、微辣開胃的咸菜很受歡迎，我們吃的飽飽的，準備后半程發(fā)力。</p> <p class="ql-block"> 吃完午飯，越野包裝好冰鎮(zhèn)的飲料、水我們四人開始第二圈拉練。從香山小學上山，這段上坡路比較長，印象中是冬天的賞雪路線，我在前面打頭陣，響響姐距我不遠，小霞和云天姐隨后。響響姐盡量選擇有樹木遮擋的路線，太陽這會兒出來了，熱的不行。</p> <p class="ql-block"> 南馬廠水庫打卡。來到南馬廠水庫，才發(fā)現(xiàn)云天姐沒跟上來。隊長響響姐聯(lián)系了云天姐。原來下山后，我們走左邊那條路，云天姐走了右邊那條。</p> <p class="ql-block"> 我們沿木棧道跑上去，最終和云天姐會合了。</p> <p class="ql-block"> 這條路上拍了分手照。云天姐體能消耗太大，小腿有抽筋的感覺，她決定走右邊下撤，我們?nèi)俗咦筮吶ヅ捞队笃?、刀背嶺。</p> <p class="ql-block"> 爬潭峪大坡開始感覺還好，越往上路越陡氣溫正高的時候，感覺爬的特別吃力，心率加快，有點兒頭發(fā)蒙的感覺，果斷降速，停下補充水。今年第一次覺得爬刀背嶺這段坡費勁。</p> <p class="ql-block"> 刀背嶺打卡，響響姐和小霞爬到了山頂。我膽子小，仍舊在下面給她倆拍照、錄視頻。</p> <p class="ql-block"> 常規(guī)打卡石，每次來這里都會打卡。</p> <p class="ql-block"> 終于爬完了潭峪大坡，上到了防火道，坐在寫著刀背嶺三個紅字的地方打個卡。</p> <p class="ql-block"> 新望京打卡，小白裙變成小泥裙。</p> <p class="ql-block"> 從四棵樹下到植物園，水源頭洗手洗臉，冰涼的感覺真好。</p> <p class="ql-block"> 植物園里擇路上山，最后從馬連良墓臺階下來，走到玉皇頂停車場附近的小胡同車跟前停表。兩步路從停車場開的App，一個全馬距離。佳明手表是出西郊線香山站開的，45公里。</p><p class="ql-block"> 好久沒有上山，自己感覺今天的狀態(tài)還不錯，沒有拖后腿。響靚趣野七仙女見面會，跑拍玩兒節(jié)奏完成一個全馬，超級開心，特別完美的一天。</p> <p class="ql-block"> 活動軌跡，兩步路戶外助手。</p> <p class="ql-block"> 佳明手表記錄的軌跡。</p> <p class="ql-block"> 附響靚趣野拉練活動視頻：</p>