<p class="ql-block">1?自我確認(rèn)</p><p class="ql-block">①車上看書/聽課/作業(yè)打卡</p><p class="ql-block">②明早5點(diǎn)出發(fā)的行程，團(tuán)隊(duì)不愿意，我經(jīng)過努力，勸一部分改變主意</p><p class="ql-block">③買瓜，我按確認(rèn)鍵</p><p class="ql-block">2?覺察精進(jìn)</p><p class="ql-block">①事件：騎駱駝要早起，團(tuán)隊(duì)成員都不同意，我再熱情也只能放棄，舉手表決時(shí)跟隨了大家，選擇不去</p><p class="ql-block">②覺察：我沒騎過，早起我沒問題，內(nèi)心是很想去的，但團(tuán)隊(duì)里只有我一個(gè)人興趣濃厚，我覺察到自己信念的不堅(jiān)定，容易被影響</p><p class="ql-block">③精進(jìn)：看到信念模式并轉(zhuǎn)化，多次用方法小范圍達(dá)成目標(biāo)</p><p class="ql-block">3?感恩日記</p><p class="ql-block">1，感恩書友小陸的手寫心得，有收到情書的感覺，謝謝小組書友的看見與滋養(yǎng)！</p><p class="ql-block">2，感謝同行的團(tuán)隊(duì)（司機(jī)盡責(zé)/導(dǎo)游盡職/福建人民配合/湘潭人民合作）</p><p class="ql-block">3，謝謝瓜洲人民切的香瓜/西瓜/哈蜜瓜，讓我們吃個(gè)夠！</p>