長壽無定法 <p class="ql-block"> 人們重視養(yǎng)生，追求長壽是人對生命渴望的本能，從古代秦始皇苦苦尋找長生不老藥的“徐福東渡”的故事，直到今天百家爭鳴研究長壽老人的養(yǎng)生秘籍，各執(zhí)一詞，沒有一個完美的答案。</p><p class="ql-block"> 曾有記者采訪過無數(shù)百歲老人，他(她)們有的爰吃素、有的喜吃肉、有的好靜、有的喜動、甚至有的吸煙喝酒……。他(她)們的生活各有不同的特點，但有一個共同點，就是都活過了百歲。因此在養(yǎng)生方面我認為：</p><p class="ql-block"> 長壽無定法，適合自己，順其自然就好；</p><p class="ql-block"> 大養(yǎng)無養(yǎng)，適合自己的家常便飯就好；</p><p class="ql-block"> 大治無治，不過度治療不瞎折騰就好；</p><p class="ql-block"> 大道無道，適合自己的養(yǎng)生之道最好；</p><p class="ql-block"> 生命求質(zhì)不求量，健康快樂就好。</p> <p class="ql-block"> 從總體上耒看，隨著國家繁榮穏定、人民的物質(zhì)生活水平不斷提高、醫(yī)療條件不斷進步、生存環(huán)境不斷改善、生態(tài)平衡等，人的壽命也不斷提高。</p><p class="ql-block"> 中國人的平均壽命：1949年是35歲，1957年是57歲，1981年是68歲，2005年是71歲，2020年是77歲……。中國人的平均壽命同比上漲了42歲，翻了兩倍多。2022.7國家衛(wèi)健委發(fā)布，我國人均預(yù)期壽命提高到77.93歲，主要健康指標居於中高收入國家前列。</p><p class="ql-block"> 從各省的平均壽命耒看：浙江77.73歲、江蘇76.63歲、廣東76.49歲、山東76.46歲……，青海69.96歲、云南69.54歲、西藏68.17歲。</p><p class="ql-block"> 2021年上海市民平均預(yù)期壽命84.11歲，持續(xù)保持全國領(lǐng)先水平。上海市民中100歲以上的壽星共計2729人，每10萬人中擁有百歲老人18.6人。</p><p class="ql-block"> 由此我們可以看到地區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展程度，是人均壽命高低的決定因素，經(jīng)濟高度發(fā)達的地區(qū)，對當?shù)氐拿裆?、醫(yī)療、退休養(yǎng)老等方面都有較大的資金投入，保障了人民的健康生活，降低了死亡率。</p><p class="ql-block"> 人口學(xué)家薩繆爾.普勒斯頓，根據(jù)世界各地的經(jīng)濟發(fā)展情況與平均壽命的關(guān)系，總結(jié)到了數(shù)據(jù)模型里面，形成了一條曲線，從中顯示一條規(guī)律，即人均GDP越高的地區(qū)，人均壽命也越高。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 從社會群體耒看，勤動腦、善思攷、智商高、有生活目標、經(jīng)濟收入穏定的群體，平均壽命較高。例如中國科學(xué)院的科學(xué)家們就是一個高壽的群體，從2018.1.1至2022.4.25逝世的138名院士的壽命耒看：兩院院士整體平均壽命為89.33歲，90歲以上的人數(shù)有74人占比65.22%、100歲以上的有6人占比4.35%。</p><p class="ql-block"> 大家都在關(guān)心的“長壽”問題，是古今中外的一個無解課題，因此說“長壽無定法”?，F(xiàn)在醫(yī)療、健康領(lǐng)域的科學(xué)家們?nèi)匀辉诓恍傅嘏?，對照研究百歲老人、正常人群、患病人群之間的各種差異，期望能找出破解人類長壽的密碼。</p>